A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.
Nagyanyáink nem jártak szépségszalonokba, hogy elérjék a gyönyöű arcbőrt, de számos természetes terméket ismertek, amelyek segítettek nekik elérni a tökéletes bőrt. De miket is használtak, hogyan é…
bicycle made from buttons and paperclips. Glue magnets to the buttons for the fridge. This would be great geocaching swag for anyone who goes caching on a bicycle!
