5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested!

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested!

Az 5 tibeti rítus teljesen átmozgatja a gerincet, akár 5-7 perc alatt is, ezzel visszaadja a test rugalmasságát, fiatalságát. - MindenegybenBlog

Az 5 tibeti rítus teljesen átmozgatja a gerincet, akár 5-7 perc alatt is, ezzel visszaadja a test rugalmasságát, fiatalságát. - MindenegybenBlog

Soha többé hátfájás! 1 perces gerinctorna videók

Soha többé hátfájás! 1 perces gerinctorna videók

Az öt tibeti rítus alkalmazása "halandóknak" egészségmegőrzésre, energiaszint növelésre, testsúlykontrollra | AntalVali.com

Az öt tibeti rítus alkalmazása "halandóknak" egészségmegőrzésre, energiaszint növelésre, testsúlykontrollra | AntalVali.com

9 funkcionális jógagyakorlat / gerinctorna gyakorlat hátfájásra videó - YouTube

9 funkcionális jógagyakorlat / gerinctorna gyakorlat hátfájásra videó - YouTube

Szakemberek szerint minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt

Szakemberek szerint minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt

Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal!

Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal!

Feküdj hanyatt, húzd fel a lábaidat a képen is látható módon, érintsd össze a két talpadat. A térdeidet addig engedd le, amíg magától is könnyen megy, ne erőltesd. A kezeidet lazán, félig hajlított, félig nyújtott helyzetben helyezd el magad mellett. Hunyd le a szemed, és maradj így 120 másodpercig.

Feküdj hanyatt, húzd fel a lábaidat a képen is látható módon, érintsd össze a két talpadat. A térdeidet addig engedd le, amíg magától is könnyen megy, ne erőltesd. A kezeidet lazán, félig hajlított, félig nyújtott helyzetben helyezd el magad mellett. Hunyd le a szemed, és maradj így 120 másodpercig.

A tibeti szerzetesek örök fiatalságágának a titka: 5 jóga gyakorlat a jó közérzetért!

A tibeti szerzetesek örök fiatalságágának a titka: 5 jóga gyakorlat a jó közérzetért!


További ötletek
6 gyakorlat, napi 6 perc, amitől a hasi zsírpárnák egyszerűen eltűnnek!

6 gyakorlat, napi 6 perc, amitől a hasi zsírpárnák egyszerűen eltűnnek!

Gerincsérvre nem megoldás a műtét! Avagy hogy tornázd ki magadból a fájdalmat! + videó | Mindenegyben Blog

Gerincsérvre nem megoldás a műtét! Avagy hogy tornázd ki magadból a fájdalmat! + videó | Mindenegyben Blog

Gerincstabilizáló gyógytorna

Gerincstabilizáló gyógytorna

Ennél egyszerűbb és hatásosabb gyakorlatokkal még biztos nem találkoztál. Kezdd el még ma!

Ennél egyszerűbb és hatásosabb gyakorlatokkal még biztos nem találkoztál. Kezdd el még ma!

5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen | femina.hu

5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen | femina.hu

Soha többé hátfájás! 1 perces gerinctorna videók

Soha többé hátfájás! 1 perces gerinctorna videók

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold!

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold!

Nyak torna - Fáj a nyakad ? 10 perces gyakorlatsorozat

Nyak torna - Fáj a nyakad ? 10 perces gyakorlatsorozat

A Tabata mozgásforma jelenleg a világ egyik legnépszerűbb testedzése. A leghatékonyabb zsírégető módszert muszáj neked is kipróbálnod. A jó benne az, hogy növeli az állóképességet, hatékonyan csökkenti a fölösleges zsírréteget, és otthon is elvégezhető. Mindössze 4 perc az egész! A technika…

A Tabata mozgásforma jelenleg a világ egyik legnépszerűbb testedzése. A leghatékonyabb zsírégető módszert muszáj neked is kipróbálnod. A jó benne az, hogy növeli az állóképességet, hatékonyan csökkenti a fölösleges zsírréteget, és otthon is elvégezhető. Mindössze 4 perc az egész! A technika…

30 napos guggolas edzes-horz 30 napos guggolas kihivas

30 napos guggolas edzes-horz 30 napos guggolas kihivas

Pinterest
Keresés