fogyi

Collection by Eszter Tariné • Last updated 9 weeks ago

139 
Pins
 • 
18 
Followers
Eszter Tariné

Cukormentes, gluténmentes almás morzsasüti

Olyan finom, mint az almáspite, csak sokkal egészségesebb, jóval kevesebb benne a kalória, cukormentes és nagyon könnyű elkészíteni...

nagyon alacsony szénhidrát-tartalmú diéta heti mintaétrend - 1. hét

Új trend kezdődhet a cukorbetegek diétájában?

Három olyan szakcikket referáltunk, melyben alapvető változtatásokat javasolnak a cukorbetegek, elsősorban a súlyfelesleggel küszködők étrendjében. Több tucatnyi klinikai vizsgálat során a testsúlycsökkentés szempontjából legelőnyösebbnek a nagyon alacsony szénhidrát-tartalmú diéta bizonyult.

73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend

Laura testsúlyának felét leadta. Te utána tudnád csinálni?

Egészséges reggeli zablepény | Sándorné Deák Dóra receptje - Cookpad receptek

Egészséges reggeli zablepény | Sándorné Deák Dóra receptje

Mennyei Egészséges reggeli zablepény recept! Nagyon gyorsan elkészíthető, igazán kiadós reggeli. 😊

9 hormon, amitől elhízhatsz, és módszerek, amivel ezt elkerülheted | Kuffer

9 hormon, amitől elhízhatsz, és módszerek, amivel ezt elkerülheted | Kuffer

Szuperreggelik: ropogós granola házilag

Szuperreggelik: ropogós granola házilag - Saját ízlésre szabható, és biztos nem kerülnek bele mindenféle ipari adalékanyagok. Ráadásul ha egyszer nekilátunk, jó pár reggelink biztosítva van.

160 g CH diéta - mintaétrend (1.)

160 g CH diéta - mintaétrend (1.)

Ez egy mintaétrend. Ezekkel a posztokkal segítséget, illetve ötleteket szeretnék adni, a diétázóknak, fogyókúrázóknak, inzulinrezisztensek...

Nekem a zabkásáról mindig a dagadt amerikai gyerekek reggelije jutott eszembe, ami e címszó alatt ötven deka cukorral lefojtott trutyit, vagy szimpatikusabb elnevezés mögé erőltetett dobozos gabona…

Gyere, főzzünk zabkását! :) – Ötperces szuperreggeli

Nekem a zabkásáról mindig a dagadt amerikai gyerekek reggelije jutott eszembe, ami e címszó alatt ötven deka cukorral lefojtott trutyit, vagy szimpatikusabb elnevezés mögé erőltetett dobozos gabona…

Zabpelyhes pizza (extra diétásan) recept - Receptek kalóriaértékekkel

Te hogyan készíted? Küld be Te is kedvenceid! Recept: Zabpelyhes pizza (extra diétásan) kalória és tápanyagtartalma ...

Fahéjas- kókuszos cukormentes házi granola

Házi granolát (pirított müzlit) készítettem tegnap. Bevallom, kicsit lusta akartam lenni, és úgy gondoltam keresek egy egészségesebb bolti változatot, úgy mégis gyorsabb. Szerintetek találtam? A méreg drága xy nevűben is volt hozzáadott cukor, és az olcsóbb változatokban még több.

4 napos rapid diéta. Amerikában mindenki ezzel fogy!

Nagyon hatásos, és nagyon egyszerű. Ezt tudja 4 napos szuper-diéta. Az eredmény akár 5 kiló mínusz – sültekkel, vagdalttal és salátával.

Még másnapra is, sőt, harmadnapra is finom puhák maradnak, persze csak ha addig el nem fogynak. Hozzávalók: 70 dkg liszt, 2 db tojás, 1 kis pohár kefir, 1dl étolaj, 1dl tej, 6dkg cukor, 5dkg élesztő, egy csipet só. Elkészítés: A cukros, langyos tejben felfuttatjuk az élesztőt, a többi hozzávalóhoz adjuk, kelt tésztát készítünk, fél órát langyos helyen kelesztjük. Eközben 15dkg vajat vagy margarint 3dkg sóval habosra keverünk. A megkelt tésztát 8 cipóra osztjuk,

Több napig friss marad! Vendégváró kis kiflik szezámmaggal - Ez nem semmi

Még másnapra is, sőt, harmadnapra is finom puhák maradnak, persze csak ha addig el nem fogynak. Hozzávalók: 70 dkg liszt, 2 db tojás, 1 kis pohár kefir, 1dl étolaj, 1dl tej, 6dkg cukor, 5dkg élesztő, egy csipet só. Elkészítés: A cukros, langyos tejben felfuttatjuk az élesztőt, a többi hozzávalóhoz adjuk, kelt tésztát készítünk, fél órát langyos helyen kelesztjük. Eközben 15dkg vajat vagy margarint 3dkg sóval habosra keverünk. A megkelt tésztát 8 cipóra osztjuk,

Alakformálás 40 felettieknek is! – 4 féle diéta, ami csak 1 napig tart!

Alakformálás 40 felettieknek is! – 4 féle diéta, ami csak 1 napig tart!

Ezt mindenki ki tudja próbálni!