When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Torna

Collection by Éva muranyi • Last updated 5 weeks ago

23 
Pins
 • 
15 
Followers
éva muranyi
  Fitness Workouts, Gym Workout Videos, Gym Workout For Beginners, Fitness Workout For Women, At Home Workouts, Beginner Yoga Workout, Body Workouts, Full Body Gym Workout, Back Fat Workout
4:37

3-Day Beginner Fat Burn: Full Body Home Workout

Buy SEASUM Womens High Waist Seamless Leggings Workout Yoga Stretch Pants Butt Lift Tummy Control Tights: Shop top fashion brands Clothing at Amazon.com ✓ FREE DELIVERY and Returns possible on eligible purchases

Fáj a hátad? Csak 2 mozdulat az egész és még a legerősebb fájdalomtól is megszabadulhatsz! Anti Ride, Human Body, Techno, Healthy Lifestyle, Health Fitness, Medical, Yoga, Sports, Face

Fáj a hátad? Csak 2 mozdulat az egész és még a legerősebb fájdalomtól is megszabadulhatsz!

A hát fájdalma sok ember életét nehezíti meg és leginkább a hát alsó részén jelentkezik az izmok és csontok mentén, de sokszor a lábakra is kiterjed. Erős fájdalomként jellemzik, amihez társulhat égető érzés, vagy az alsó végtagok zsibbadása, érzéketlensége. A fájdalom erősödhet éjszaka, vagy hosszabb ülés után.

  Health And Fitness Articles, Health Fitness, Lets Move, Pilates, Abs, Weight Loss, Exercise, Train, Yoga

Elég ha reggelente behúzod a hasad! Nem gondoltam, hogy valaha ilyen lapos lesz a hasam! - Ketkes.com

Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a gyakorlat, de néhány nap alatt megszokják az izmaid és sokkal könnyebben megy majd. Ha szeretnél hasról fogyni, de nem akarsz edzésre járni, végezd el rendszeresen ezt a gyakorlatot. Lapos ha gyakorlat Ülj le a […]

7 Japanese Exercises That Are Perfect for the Female Body - Fit Body Mag Fitness Workouts, Gym Workout Videos, Fitness Workout For Women, Yoga Fitness, Dont Skip Leg Day, Muscle Anatomy, Yoga Routine, Excercise, Female Bodies

7 japán gyakorlat, melyek tökéletesek a női test számára

Tudtad, hogy a japán nők már 25 éve világrekorderek a hosszú élettartam tekintetében? Lenyűgözik a világot azzal, hogy szinte nem öregszenek, és ideális alakjuk van. Ez nem is csoda, hiszen a testmozgás (egészséges táplálkozással kiegészítve) a tökéletesség egyik legfőbb titka a japán kultúrában. M

Weight benches are a central part of any weight training program. Not only are many weight training benches of the sturdiest and highest quality available, but Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Weight Training For Beginners, Workout Pics, Beach Photography Poses, Weight Training Programs, Keep Fit, My Yoga

Sehogy nem tudsz lefogyni? Ezekkel a jógagyakorlatokkal villámgyorsan lefogyhatsz! - Ketkes.com

Kevesen tudják, hogy létezik egy könnyű jógagyakorlatokból álló edzésterv, amellyel hatásos eredményeket érhetünk el a fölösleges kilók leadásában. Ezek a gyakorlatok segítségünkre lehetnek az anyagcsere működésében, azonban erősítik a légzőszervet és a pajzsmirigyet is. Hogyan fogyjunk gyorsan 1. gyakorlat Álljunk kisebb terpeszállásba, húzzuk be a hasunkat, a jobb lábunkat behajlítva helyezzük rá a bal combunkra, […]

Minden gerincproblémát megold a “krokodil torna”! Body Fitness, Health Fitness, Lumbar Pain, Go Fit, Chest Workouts, Massage Techniques, Sciatica, Sexy Body, Pilates

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold! - Filantropikum.com

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! […]

The most common stretching exercises and which muscles they use .-Die häufigsten Dehnübungen und welche Muskeln sie beanspruchen Various exercises and which parts of the body benefit from this. Stretching the muscles - Yoga Fitness, Fitness Workouts, Sport Fitness, Health Fitness, Fitness Weightloss, Fitness Diet, Muscle Stretches, Stretching Exercises, Flexibility Exercises

14 gyakorlat a test összes izmának a nyújtására - Ketkes.com

A nyújtásra mindenkinek szüksége van: főleg azoknak, akik intenzíven eddzenek, és azoknak is, akik napi 8 órában ülőmunkát végeznek. Egy népszerű spanyol fitneszedző megosztja Önökkel a leghatásosabb nyújtó gyakorlatokat és világossá teszi, hogy ilyenkor mely izmok dolgoznak. A gyakorlatokat nagyon lassan kell végezni, nem túlfeszíteni, és minden pózt meg kell tartani 15-35 másodpercig. Ügyeljen arra, […]

You will find out how to get rid of hemorrhoids by doing yoga exercises. During curing hemorrhoids you need to be pacient, start today, keep going. Pranayama, Yoga Kundalini, Yoga For You, How To Do Yoga, Yoga Suave, Fitness Del Yoga, Yoga Facial, Wall Yoga, Fertility Yoga

napjaink.org

Szakemberek szerint minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt

Tanulmányok szerint mintegy 100 millió amerikai szenved krónikus fájdalomtól. Ennek legtipikusabb formája a derékfájás (27%), valamint a nyakban jelentkező fájdalom (15%). Ezt nagyon nehéz kezelni, de képzeld el, hogy újra sétálsz és teljes értékű életet élsz, miután azt mondták, ebben többé már nem Workout Guide, Pilates, Massage, Health Fitness, Exercise, Training, Sports, Beauty, Fitt

Mi az a Dikul torna, és miért képes megváltoztatni az életed?

Tanulmányok szerint mintegy 100 millió amerikai szenved krónikus fájdalomtól. Ennek legtipikusabb formája a derékfájás (27%), valamint a nyakban jelentkező fájdalom (15%). Ezt nagyon nehéz kezelni, de képzeld el, hogy újra sétálsz és teljes értékű életet élsz, miután azt mondták, ebben többé már nem

  Leslie Sansone, Basketball Court, Health, Fitness, Sports, Youtube, Hs Sports, Health Care, Sport

Szépkorúak tornája 1. rész

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

A Workout to Relieve Severe Lower Back Pain Lower Back Spasms, Severe Lower Back Pain, Low Back Pain, Muscle Stretches, Sciatic Nerve, Muscle Spasms, How To Get Rid, How Are You Feeling, Exercise

5 perces edzés a súlyos derékfájás enyhítésére

A derékfájást sok különböző tényező kiválthatja. Előfordulhat, hogy komoly egészségi problémát jelez, de lehet, hogy csak egy rossz mozdulat váltotta ki, pl. nehezet emeltél, túlfeszítetted az izmaidat, vagy sokáig ültél kényelmetlen testhelyzetben. Ha a fájdalom már elviselhetetlen, és lesugárzik a

What the Dikul Workout Is and Why It Can Change Your Life Yoga Fitness, Health Fitness, Health Trends, Thigh Exercises, Muscle Pain, Workout Guide, Kettlebell, Chronic Pain, Health Benefits

Mi az a Dikul torna, és miért képes megváltoztatni az életed?

Tanulmányok szerint mintegy 100 millió amerikai szenved krónikus fájdalomtól. Ennek legtipikusabb formája a derékfájás (27%), valamint a nyakban jelentkező fájdalom (15%). Ezt nagyon nehéz kezelni, de képzeld el, hogy újra sétálsz és teljes értékű életet élsz, miután azt mondták, ebben többé már nem

Minden gerincproblémát megold a “krokodil torna”! Best Weight Loss, Weight Loss Tips, Wellness Fitness, Health Fitness, Body Fitness, Pilates, Health Benefits Of Ginger, Medical Facts, Back Pain

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold! - Filantropikum.com

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! […]

1 get in shape, lower stomach fat, stomach pooch, lower belly pooch, lower abs Stomach Pooch, Lower Stomach Fat, Lower Belly Pooch, Flatter Stomach, Lower Abs, Lower Abdomen, Bed Workout, Abs Workout Video, Ab Workout At Home

10 gyakorlat, ami segít a makacs hasi zsír elégetésében kevesebb mint 1 hónap alatt

A szakértők szerint férfiaknál a 102 cm feletti, míg nőknél a 88 cm feletti derékbőség már a hasi elhízás jele. A zsigeri zsír hatással lehet az inzulin termelődésre, de idővel még a stresszhormonok mennyiségét is növelheti, ezért nagyon fontos edzéssel karbantartani a hasadat. Most megismerheted a

10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist Pilates, Belly Fat Burner Workout, Lose Inches, Waist Workout, Thigh Exercises, Fit Motivation, Workout Guide, Body Inspiration, Kettlebell

napjaink.org

Napi 13 perc, és eltűnik a fenék-, úszógumi és hasi zsír. A következő gyakorlatok elsősorban a derék és a has zsírrétegének elégetésére szolgálnak, naponta alig több mint 10 percet vesz igénybe és bizonyítottan hatásos. Ezt mutatja a több mint 5 millió megtekintés, amit eddig ez a videó kapott. Első