gerinc
if you don't have a block, roll up a towel or blanket! Pin it! 8 Yoga poses for neck and shoulders. Wearing: Teeki northern lights pants, old tank (similar), Lululemon headband (similar). Using: Wellicious divine mat, yoga blocks.
A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold!
Reverse Plank Basics - Your Ultimate Bodybuilding & Fitness Club
Minden második nap elvégezte ezeket a gyakorlatokat és a hátfájása teljesen elmúlt!
Printable Workout Stretch Out Warm Up
http://issuu.com/bioenergetic/docs/15_perc_joga/1 Godfrey Devereux: 15 perc jóga A jóga több mint testgyakorlat: célja a testi és szellemi erők felébresztése. Javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz. Egyfajta lelki út, melynek kedvező hatása életünk minden területén megmutatkozik. Napi 15 perc jógázással - megtornáztatjuk minden izmunkat - átmossuk és kitisztítjuk minden véredényünket - megnyugtatjuk az idegeinket és lecsillapítjuk az elménket…
