Edzés

Collection by Kása Évi

Pins

Elfogadod a kihívást? 30 napos popóturbó - Cosmopolitan.hu

Butt Workout Gym Workouts

Pcos Diet Plan

Thigh Exercises

Sport Motivation

30 Day Challenge

Perfect Body

Health Fitness Challenges

Elfogadod a kihívást? 30 napos popóturbó | Cosmopolitan.hu

Ha szeretnél olyan kerek hátsót, mint amilyennel a belfie-jeiről (bum selfie - olyan kép, amin a popsi van a középpontban) elhíresült Insta-sztár, Jen Selter is büszkélkedhet, akkor nincs más dolgod,

Daily Motivation

Motivation Inspiration

Fitness Motivation Quotes Arabic Motivational Quotes

Inspirational Quotes

Short Words

Happiness

Work Quotes

Majd elválik hogy mi lesz...

Sport Motivation

Fitness Motivation Best Quotes Funny Quotes

Trx

Fitness Quotes

Just Do It

Motivation Inspiration

Gym Workouts

Négy

Ha egyszer meglátod az eredményeidet könnyen pozitív függőséget okozhatnak.

Fitness Motivation

Sport Motivation

Motivational Quotes

Inspirational Quotes

Quotes About Everything

Casual Work Outfits

Workout Fett

Happy Life

Tumblr

Ha egyszer meglátod az eredményeidet könnyen pozitív függőséget okozhatnak.

Boszorkánykonyha: Mai edzés: mell-hát AMRAP ✅

Positive Mind Positive Words

Positive Thoughts

Famous Quotes

Best Quotes Funny Quotes Monday Motivation

Motivation Inspiration

Work Quotes

Mai edzés: mell-hát AMRAP ✅

AMRAP: As Many Rounds As Possible (in X minutes): annyi kör, amennyi csak lehetséges (x idő alatt). Választottam 4 gyakorlatot: - fekvenyomás rúddal - tárogatás kézi súllyal - áthúzás kézi súllyal - döntött törzsű evezés rúddal+rúd emelése mellhez, innen felnyomás. Odakészítettem az eszközöket. Megnéztem az órát: innen 20 percig csinálom. Pihenésként 1 p ugrókötelezést tettem be. Egy ismétléssel kezdtem minden gyakorlatból, majd ugrókötél. Aztán 2 ismétlés, ugrókötél. Majd 3 ismétlés…