Úszó gyakorlat

Kapcsolódó témakörök felfedezése

Sok nő küzd a deréktájékon kiülő párnácskákkal, úszógumival. Te is közéjük tartozol? Mutatjuk, hogyan szabadulj meg tőle!

Sok nő küzd a deréktájékon kiülő párnácskákkal, úszógumival. Te is közéjük tartozol? Mutatjuk, hogyan szabadulj meg tőle!

Sok nő küzd a deréktájékon kiülő párnácskákkal, úszógumival. Te is közéjük tartozol? Mutatjuk, hogyan szabadulj meg tőle!

Sok nő küzd a deréktájékon kiülő párnácskákkal, úszógumival. Te is közéjük tartozol? Mutatjuk, hogyan szabadulj meg tőle!

A nyak, a váll és a hát felső szakaszának átmozgatása

A nyak, a váll és a hát felső szakaszának átmozgatása

Van egy olyan edzésterv, amihez nem kell felüléseket végezned ahhoz, hogy leolvadjanak a hasi zsírpárnák. A legtöbb embernek nincs ideje az edzésre, ezért most olyan[...]

Van egy olyan edzésterv, amihez nem kell felüléseket végezned ahhoz, hogy leolvadjanak a hasi zsírpárnák. A legtöbb embernek nincs ideje az edzésre, ezért most olyan[...]

Van egy olyan edzésterv, amivel mindenki könnyedén fogyhat. Az ugrókötéllel való ugrálás a gyerekek számára valódi móka, a felnőttek számára pedig egy hatásos fogyókúrás gyakorlat.[...]

Van egy olyan edzésterv, amivel mindenki könnyedén fogyhat. Az ugrókötéllel való ugrálás a gyerekek számára valódi móka, a felnőttek számára pedig egy hatásos fogyókúrás gyakorlat.[...]

A sáska póz a feneket, a hátat, a vállakat, a mellizmokat és a hasat egyszerre erősíti, így tökéletes választás az alakformáláshoz. Kezdésként feküdj hasra, tedd magad mellé a kezeidet tenyérrel lefelé, majd belégzéssel emelkedj fel a képen látható módon, a térdeid behajlítása nélkül. Tartsd magadat 30másodpercig, majd ismételd a gyakorlatot még ötször, kis szüneteket tartva.

A sáska póz a feneket, a hátat, a vállakat, a mellizmokat és a hasat egyszerre erősíti, így tökéletes választás az alakformáláshoz. Kezdésként feküdj hasra, tedd magad mellé a kezeidet tenyérrel lefelé, majd belégzéssel emelkedj fel a képen látható módon, a térdeid behajlítása nélkül. Tartsd magadat 30másodpercig, majd ismételd a gyakorlatot még ötször, kis szüneteket tartva.

Mellfeszesítő torna, tippek a feszes mellekért! - Női praktikák, szépségápolási tippek

Mellfeszesítő torna, tippek a feszes mellekért! - Női praktikák, szépségápolási tippek

Egy hónap alatt átformálhatod a tested, különösen a combod és a feneked. Ehhez naponta csak 11 percet kell edzened. Mutatjuk a feladatokat!

Egy hónap alatt átformálhatod a tested, különösen a combod és a feneked. Ehhez naponta csak 11 percet kell edzened. Mutatjuk a feladatokat!

A comb, derék, oldal, és has a legkritikusabb testrészeink, ahol felgyülemlik a zsír nagyon könnyedén, de ledolgozni nagyon nagy erőfeszítés árán sikerülhet csak, ha nem…

A comb, derék, oldal, és has a legkritikusabb testrészeink, ahol felgyülemlik a zsír nagyon könnyedén, de ledolgozni nagyon nagy erőfeszítés árán sikerülhet csak, ha nem…

Béres Alexandra - YouTube

Béres Alexandra - YouTube

Béres Alexandra torna || Belső combizom gyakorlatok  || 10 perc

Béres Alexandra torna || Belső combizom gyakorlatok || 10 perc

8 gyakorlat nyakfájás ellen a mindennapokra

8 gyakorlat nyakfájás ellen a mindennapokra

Napi 4 perc edzés, és 3 hónap alatt ilyen tested lesz, megőrül érte a világ! - Segithetek.blog.hu

Napi 4 perc edzés, és 3 hónap alatt ilyen tested lesz, megőrül érte a világ! - Segithetek.blog.hu

Nagyon fontos, hogy pontsan mikor iszunk vizet. A kardiológus végre elmondta a helyes vízivás titkát! Azt már régen hallottuk, hogy naponta 1,5-2 liter víz megivása elengedhetetlen egy felnőtt embe…

Nagyon fontos, hogy pontsan mikor iszunk vizet. A kardiológus végre elmondta a helyes vízivás titkát! Azt már régen hallottuk, hogy naponta 1,5-2 liter víz megivása elengedhetetlen egy felnőtt embe…

Béres Alexandra - Farizom és combizom edzése (Fitt-térítők sorozat) - YouTube

Béres Alexandra - Farizom és combizom edzése (Fitt-térítők sorozat) - YouTube

How to Use Mula Bandha in Yoga Poses. Begin experimenting with how to integrate Mula Bandha into your asana practice.

How to Use Mula Bandha in Yoga Poses

How to Use Mula Bandha in Yoga Poses. Begin experimenting with how to integrate Mula Bandha into your asana practice.

Pinterest
Keresés