Pinterest • A világ legnagyobb ötletgyűjteménye

A leghatékonyabb gyakorlatok a belső comb formálásához - Így bárki lefaraghatja a felesleget! | Femcafe

innen: Health.com

The Best 30-Minute Boot Camp Workout

New Inner Thigh Workout for Women - 16 Minutes at Home - YouTube

23
2

Külső- és belső comb edzés - FittAlak

http://www.fitten-pozitivan.com/news/a6-perc-kulso-es-belso-comb-edzes-otthonra/

belső comb / közelítő szakaszok, beleértve a kötött szöget jelentenek, miközben hajlamos a lábát a falra a kezét, hogy álljon a térdére, kötött szög függőleges ellen olyan módon használja a kezét, hogy álljon mellkas előre, kötött szög kézzel megragadta lábát, hurdlers feszítse vagy frong póz hajlítsa előre a lábak kezét a földre, hurtlers nyújtsd előre a hajlított lábak karok elérése előre és le a földre, széles láb ülve előre hajtás felemelt kézzel, és elérte előre, hajlamos nagy lábujj…

25
4
innen: TODAY.com

Slimmer thighs in 7 days. We swear it's possible

slimmer thighs in a week. yes please! - I lost 26 pounds from here EZLoss DOT com #products #fitness

7

A külső és belső comb leghatékonyabb formálása

2