Pinterest • A világ legnagyobb ötletgyűjteménye

Hátizom, nyak- és vállizom erősítő gyakorlatokat tartalmazó feladatok, napi 20-30 perc könnyű munkával. A mindennapos hát/nyak/váll fájdalmak enyhítésén ille...

10

Fittérítők - Mély hátizom gyakorlatok Béres Alexandrával

5

Fittérítők - Mély hátizom gyakorlatok Béres Alexandrával - YouTube

A legjobb hátizom gyakorlatok, a hát edzése férfiaknak és nőknek videóval

2

Popsi és hátizom erősítő gyakorlatok

4

cake ideas for dad birthday - Google Search

44
12

A szép hát titkai, avagy a hátizom edzése – 2. rész: A HÚZÓDZKODÁS és a mellhez, vagy nyakhoz történő LEHÚZÓ mozdulatok jelentik a hát izmaira végzett gyakorlatok egyik csoportját. Ezeket szokták a hátat szélesítő gyakorlatoknak nevezni, de ezt így egyértelműen nem jelenthetjük ki. A széles fogású variációk valóban elsősorban a széles hátizmot dolgoztatják meg, de ez nem azt jelenti, hogy csak szélesedünk tőlük, hiszen a hátizmok vastagságának kialakításához egyaránt hozzájárulnak.

5 No-Equipment Back Exercises You Need in Your Life

Best Bodyweight Back Exercises: Reverse Snow Angels

63
12