Intervallum edzés

Mit mozogjak?: Mi az az Intervallum edzés? - Edzéstervekkel!

Mit mozogjak?: Mi az az Intervallum edzés? - Edzéstervekkel!

Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?

Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?

Otthoni edzés, TABATA intervallum edzés fogyáshoz, zsírégetéshez

Otthoni edzés, TABATA intervallum edzés fogyáshoz, zsírégetéshez

Zsírégető intervallum edzés - TORNAVIDEO.HU - YouTube

Zsírégető intervallum edzés - TORNAVIDEO.HU - YouTube

sprint, futás, kardió, intervallum edzés, magas intenzitás, zsírégetés, szálkásítás, fogyás, testzsír

sprint, futás, kardió, intervallum edzés, magas intenzitás, zsírégetés, szálkásítás, fogyás, testzsír

Enikő DVD-i: http://pentekeniko.hu/ebolt.html   Útmutató a Tabata-Zóna videóhoz:  http://tornavideo.hu/2013/01/tabata-zona/  Ingyenes edzésterv: http://tornavideo.hu/edzesterv/

Enikő DVD-i: http://pentekeniko.hu/ebolt.html Útmutató a Tabata-Zóna videóhoz: http://tornavideo.hu/2013/01/tabata-zona/ Ingyenes edzésterv: http://tornavideo.hu/edzesterv/

A HIIT (magas intenzitású intervallum edzés) 8 előnye - HIIT edzés

A HIIT (magas intenzitású intervallum edzés) 8 előnye - HIIT edzés

Hányszor hány perc hatásos? Ne kilókat számolj, hanem zsírt! 1. Inkább heti, mintsem napi mennyiségben gondolkozz. Zsírveszteség szempontból heti 3 órát tart ideálisnak, ill. intervallum tréningnél feleannyi ideig tartson a pihenő, mint egy sorozat. 2. Heti 3 intervallum edzés, leghatásosabb a megerősítő kardio. 3. Heti 4 intervallum edzés 10-20 másodperces etapokban. Nem érdemes törekedni heti fél kilónál gyorsabb fogyásra. 4. Heti 3 edzés: félóra kardió és félóra erőedzés kombo

Hányszor hány perc hatásos? Ne kilókat számolj, hanem zsírt! 1. Inkább heti, mintsem napi mennyiségben gondolkozz. Zsírveszteség szempontból heti 3 órát tart ideálisnak, ill. intervallum tréningnél feleannyi ideig tartson a pihenő, mint egy sorozat. 2. Heti 3 intervallum edzés, leghatásosabb a megerősítő kardio. 3. Heti 4 intervallum edzés 10-20 másodperces etapokban. Nem érdemes törekedni heti fél kilónál gyorsabb fogyásra. 4. Heti 3 edzés: félóra kardió és félóra erőedzés kombo

Ingyenes edzésvideó az anyagcsere felpörgetésére! 14 perc, 3 funkcionális gyakorlat összekombinálva. Intervallum edzés rövid videón, hatásos gyakorlatok!

Ingyenes edzésvideó az anyagcsere felpörgetésére! 14 perc, 3 funkcionális gyakorlat összekombinálva. Intervallum edzés rövid videón, hatásos gyakorlatok!

Has+Kar Intervallum Edzés - TORNAVIDEO.HU

Has+Kar Intervallum Edzés - TORNAVIDEO.HU

Pinterest
Keresés