Pinterest • A világ legnagyobb ötletgyűjteménye

Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?

Otthoni edzés, TABATA intervallum edzés fogyáshoz, zsírégetéshez

sprint, futás, kardió, intervallum edzés, magas intenzitás, zsírégetés, szálkásítás, fogyás, testzsír

5
1

MIÉRT JÓ A HIIT? azaz a magas intenzitású intervallum edzés? Ha már hallottál a HIIT-ről, biztosan tudod, hogy egy nagyon egyszerű, mégis szuper hatékony edzésmódszerről van szó. A rövidítés a “high-intensity interval training”-et, azaz a magas intenzitású intervallum edzést takarja. Ez tulajdonképpen egy olyan edzést jelent, ahol rövid, ám nagyon intenzív és kevésbé intenzív, vagy akár teljes pihenő szakaszok váltogatják egymást

3
1

5 HETES KIHÍVÁS 1#UGRÓKÖTÉL INTERVALLUM EDZÉS ÉS HETI TÁPLÁLKOZÁS

Fat Burning HIIT Cardio Workout - High Intensity Interval Training with Warm Up & Cool Down - Fitness Blender

273
29
1