Izmos karok

Kapcsolódó témakörök felfedezése

Dr. Fukutsudzi rájött arra, hogy a medence és a bordák alatti csontok diszharmóniája miatt alakul ki a hasi- és derékrészre a zsírpárna. Módszer: egy törülközött jó szorosan fel kell tekerni, majd egy szalaggal át kell kötni, hogy rögzüljön. feküdjünk hanyatt, rakjuk a derekunk alá a törölközőt, és vegyük fel az ábrán látható testpozíciót. A tenyerünket feszítsünk neki a padlónak, a lábfejeket pedig szorítsuk le.- naponta háromszor  5 perc

Dr. Fukutsudzi rájött arra, hogy a medence és a bordák alatti csontok diszharmóniája miatt alakul ki a hasi- és derékrészre a zsírpárna. Módszer: egy törülközött jó szorosan fel kell tekerni, majd egy szalaggal át kell kötni, hogy rögzüljön. feküdjünk hanyatt, rakjuk a derekunk alá a törölközőt, és vegyük fel az ábrán látható testpozíciót. A tenyerünket feszítsünk neki a padlónak, a lábfejeket pedig szorítsuk le.- naponta háromszor 5 perc

Izmos, szálkás karok? Nem lehetetlen!

Izmos, szálkás karok? Nem lehetetlen!

Lapos has, gömbölyű vállak, izmos karok és bomba popsi: ezeket mind kipipálhatod, méghozzá egyetlen szuper gyakorlat, a planking különböző variációval!

Lapos has, gömbölyű vállak, izmos karok és bomba popsi: ezeket mind kipipálhatod, méghozzá egyetlen szuper gyakorlat, a planking különböző variációval!

Use Pinterest to find different workout plans that you can print and bring to the gym with you.

Use Pinterest to find different workout plans that you can print and bring to the gym with you.

Formás karok, izmos vállak - készülj a nyárra videónkkal! | NOSALTY

Formás karok, izmos vállak - készülj a nyárra videónkkal! | NOSALTY

ZsaZsa Bellagio – Like No Other

ZsaZsa Bellagio – Like No Other

Lapos has, feszes fenék, izmos combok és karok: csupán egy mozdulat az egész!

Lapos has, feszes fenék, izmos combok és karok: csupán egy mozdulat az egész!

Formás karok, izmos vállak - készülj a nyárra videónkkal!

Formás karok, izmos vállak - készülj a nyárra videónkkal!

Izmos, szálkás karok

Izmos, szálkás karok

There are just 10 minutes between you and strong, toned arms. Press play on our Class FitSugar workout video to get started!

Train Like a Victoria's Secret Model With This 10-Minute Arm Workout

There are just 10 minutes between you and strong, toned arms. Press play on our Class FitSugar workout video to get started!

Pinterest
Keresés