Pinterest • A világ legnagyobb ötletgyűjteménye
innen: POPSUGAR Fitness

Get Strong, Defined Arms With This 100-Rep Arm Workout

You can do this 100-rep workout. It's 10 moves done for 10 reps. Your arms will be toast afterward, but then they'll be toned!

439
55
12 Exercises That Will Burn Arm Fat
innen: Pageant Planet

12 Exercises That Will Burn Arm Fat

508
33
Lauren Gleisberg Arm Workout

Lauren Gleisberg Arm Workout

113
10
innen: Women's Health

The Best Shoulder Workout on the Face of the Planet

The Best Shoulder Workout on the Planet (do 2x a week on nonconsecutive days)

188
10
innen: Skinny Ms.

20-Minute Back and Shoulders HIIT Workout

20-Minute Back and Shoulders HIIT Workout: A workout that will get you an awesome back and shoulders in only 20 minutes a day! #workout #skinnymsfitness #hiit

176
24
1
innen: Skinny Mom

Blast Arm Jiggle With Toning Triceps Exercises

Blast Arm Jiggle with 5 Best Triceps Exercises | Skinny Mom | Where Moms Get The Skinny On Healthy Living

11

Tüntesd el a hájat a hátadról és a hónaljból ezzel a 4 egyszerű gyakorlattal - Segithetek.blog.hu

1

Get Sexy Shoulders and Toned Triceps With Our Tank-Top Workout: Tank top season is on its way!

A karizmok fejlesztése 2. - A BICEPSZ A bicepsz ugyan csak az 1/3-át jelenti a kar tömegének, mégis sokak kedvenc testrésze, hiszen látványos, és elég gyorsan látszik rajta a fejlődés - pont azért, mert kisebb izomról van szó. A gyakorlatok természetesen az izom funkcióira épülnek: A bicepsz, valamint az alatta lévő karizom (brachialis) fő feladata a könyök hajlítása, illetve előbbié az alkar befele forgatása, illetve szerepe van a kar előre emelésében is.

1