Rövid edzések

Kapcsolódó témakörök felfedezése

Build Muscle and Burn Fat in 30 Days - Reshape your physique without shifting your metabolism into slo-mo with this targeted plan

Build Muscle and Burn Fat in 30 Days - Reshape your physique without shifting your metabolism into slo-mo with this targeted plan

Rövid, de kőkemény – érnek valamit a gyors edzések?

Rövid, de kőkemény – érnek valamit a gyors edzések?

Resistance+Band+Curls  Step 1: Start by placing two feet  on top of the resistance band. Keep feet shoulder width apart and remain standing upright.  Step 2: Pick up the ends of the bands with each hand, then curl the arms up toward the shoulders with palms facing upward. Pause then slowly straighten the arms back out.  Step 3: Repeat this as many times as possible for 60 seconds.

Resistance Band Curls

Resistance+Band+Curls Step 1: Start by placing two feet on top of the resistance band. Keep feet shoulder width apart and remain standing upright. Step 2: Pick up the ends of the bands with each hand, then curl the arms up toward the shoulders with palms facing upward. Pause then slowly straighten the arms back out. Step 3: Repeat this as many times as possible for 60 seconds.

Kedvenc Kedd: Rövid edzések a Youtube-ról elfoglalt napokra!

Kedvenc Kedd: Rövid edzések a Youtube-ról elfoglalt napokra!

Lose An Inch Of Thigh Fat

Lose An Inch Of Thigh Fat

Út az álomalak felé avagy napi 10 perc Tiffany Rothe-tal - Ha te is azok közé tartozol, akinek nincs elég ideje, vagy még nem tudta rászánni magát a rendszeres mozgásra, akkor Tiffany Rothe 10 perces rövid edzéseit neked találták ki!

Út az álomalak felé avagy napi 10 perc Tiffany Rothe-tal - Ha te is azok közé tartozol, akinek nincs elég ideje, vagy még nem tudta rászánni magát a rendszeres mozgásra, akkor Tiffany Rothe 10 perces rövid edzéseit neked találták ki!

Sprint-intervall edzések a hatékony alakformálásért  Az ősembernek gyakran kellett teljes sebességgel a zsákmány után rohannia, vagy éppen menekülnie egy vérszomjas ragadozó elől, ezenkívül a nehéz tárgyak emelése, cipelése és a fáramászás is egy ősi mozgásfajta, melyek mindegyike komoly erőt, gyorsaságot igényel. Van tehát paleos alapja a mostanában divatos rövid, intenzív sprint-intervall edzéseknek.

Sprint-intervall edzések a hatékony alakformálásért Az ősembernek gyakran kellett teljes sebességgel a zsákmány után rohannia, vagy éppen menekülnie egy vérszomjas ragadozó elől, ezenkívül a nehéz tárgyak emelése, cipelése és a fáramászás is egy ősi mozgásfajta, melyek mindegyike komoly erőt, gyorsaságot igényel. Van tehát paleos alapja a mostanában divatos rövid, intenzív sprint-intervall edzéseknek.

Helyes gyakorlatok , edzés tippek, amit Katus Attila mutat be rövid videókon keresztül.

Helyes gyakorlatok , edzés tippek, amit Katus Attila mutat be rövid videókon keresztül.

Pinterest
Keresés