Sprint-intervall edzések a hatékony alakformálásért  Az ősembernek gyakran kellett teljes sebességgel a zsákmány után rohannia, vagy éppen menekülnie egy vérszomjas ragadozó elől, ezenkívül a nehéz tárgyak emelése, cipelése és a fáramászás is egy ősi mozgásfajta, melyek mindegyike komoly erőt, gyorsaságot igényel. Van tehát paleos alapja a mostanában divatos rövid, intenzív sprint-intervall edzéseknek.

Sprint-intervall edzések a hatékony alakformálásért Az ősembernek gyakran kellett teljes sebességgel a zsákmány után rohannia, vagy éppen menekülnie egy vérszomjas ragadozó elől, ezenkívül a nehéz tárgyak emelése, cipelése és a fáramászás is egy ősi mozgásfajta, melyek mindegyike komoly erőt, gyorsaságot igényel. Van tehát paleos alapja a mostanában divatos rövid, intenzív sprint-intervall edzéseknek.

ARM EXERCISES FOR WOMEN - Get Rid of Bingo Wings and Tone Your Arms in just 3 minutes a day - YouTube

ARM EXERCISES FOR WOMEN - Get Rid of Bingo Wings and Tone Your Arms in just 3 minutes a day - YouTube

pin 18
heart 3
Rövid, de kőkemény – érnek valamit a gyors edzések?

Rövid, de kőkemény – érnek valamit a gyors edzések?

Kedvenc Kedd: Rövid edzések a Youtube-ról elfoglalt napokra!

Kedvenc Kedd: Rövid edzések a Youtube-ról elfoglalt napokra!

pin 1
Resistance+Band+Curls  Step 1: Start by placing two feet  on top of the resistance band. Keep feet shoulder width apart and remain standing upright.  Step 2: Pick up the ends of the bands with each hand, then curl the arms up toward the shoulders with palms facing upward. Pause then slowly straighten the arms back out.  Step 3: Repeat this as many times as possible for 60 seconds.

Resistance+Band+Curls Step 1: Start by placing two feet on top of the resistance band. Keep feet shoulder width apart and remain standing upright. Step 2: Pick up the ends of the bands with each hand, then curl the arms up toward the shoulders with palms facing upward. Pause then slowly straighten the arms back out. Step 3: Repeat this as many times as possible for 60 seconds.

pin 8
heart 1
Lose An Inch Of Thigh Fat

Lose An Inch Of Thigh Fat

heart 2
Ötlet Szerda: Tiffany Rothe edzések otthonra ~ Kozmopolita Blog

Ötlet Szerda: Tiffany Rothe edzések otthonra ~ Kozmopolita Blog

Build Muscle and Burn Fat in 30 Days - Reshape your physique without shifting your metabolism into slo-mo with this targeted plan

Build Muscle and Burn Fat in 30 Days - Reshape your physique without shifting your metabolism into slo-mo with this targeted plan

pin 635
heart 66
speech 5
Helyes gyakorlatok , edzés tippek, amit Katus Attila mutat be rövid videókon keresztül.

Helyes gyakorlatok , edzés tippek, amit Katus Attila mutat be rövid videókon keresztül.

pin 2
Van olyan reggel, hogy náthásak a gyerekek, vírusos a számítógép és elvesznek a fájlok, kiborul a kávé, elfogy a kenyér, de még a puffasztott rizs is. Egy ilyen reggelen próbáltam ki ezt a mikrós zsömlét.Összeállítással együtt kb. 4 perc alatt elkészül, finom puha, tökéletes kenyérhelyettesítő…

Van olyan reggel, hogy náthásak a gyerekek, vírusos a számítógép és elvesznek a fájlok, kiborul a kávé, elfogy a kenyér, de még a puffasztott rizs is. Egy ilyen reggelen próbáltam ki ezt a mikrós zsömlét.Összeállítással együtt kb. 4 perc alatt elkészül, finom puha, tökéletes kenyérhelyettesítő…

Pinterest • A világ legnagyobb ötletgyűjteménye
Search