Rövid edzések

Kapcsolódó témakörök felfedezése

Sprint-intervall edzések a hatékony alakformálásért  Az ősembernek gyakran kellett teljes sebességgel a zsákmány után rohannia, vagy éppen menekülnie egy vérszomjas ragadozó elől, ezenkívül a nehéz tárgyak emelése, cipelése és a fáramászás is egy ősi mozgásfajta, melyek mindegyike komoly erőt, gyorsaságot igényel. Van tehát paleos alapja a mostanában divatos rövid, intenzív sprint-intervall edzéseknek.

Sprint-intervall edzések a hatékony alakformálásért Az ősembernek gyakran kellett teljes sebességgel a zsákmány után rohannia, vagy éppen menekülnie egy vérszomjas ragadozó elől, ezenkívül a nehéz tárgyak emelése, cipelése és a fáramászás is egy ősi mozgásfajta, melyek mindegyike komoly erőt, gyorsaságot igényel. Van tehát paleos alapja a mostanában divatos rövid, intenzív sprint-intervall edzéseknek.

Rövid, de kőkemény – érnek valamit a gyors edzések?

Rövid, de kőkemény – érnek valamit a gyors edzések?

Resistance+Band+Curls  Step 1: Start by placing two feet  on top of the resistance band. Keep feet shoulder width apart and remain standing upright.  Step 2: Pick up the ends of the bands with each hand, then curl the arms up toward the shoulders with palms facing upward. Pause then slowly straighten the arms back out.  Step 3: Repeat this as many times as possible for 60 seconds.

Resistance+Band+Curls Step 1: Start by placing two feet on top of the resistance band. Keep feet shoulder width apart and remain standing upright. Step 2: Pick up the ends of the bands with each hand, then curl the arms up toward the shoulders with palms facing upward. Pause then slowly straighten the arms back out. Step 3: Repeat this as many times as possible for 60 seconds.

Kedvenc Kedd: Rövid edzések a Youtube-ról elfoglalt napokra!

Kedvenc Kedd: Rövid edzések a Youtube-ról elfoglalt napokra!

Lose An Inch Of Thigh Fat

Lose An Inch Of Thigh Fat

Ötlet Szerda: Tiffany Rothe edzések otthonra ~ Kozmopolita Blog

Ötlet Szerda: Tiffany Rothe edzések otthonra ~ Kozmopolita Blog

Build Muscle and Burn Fat in 30 Days - Reshape your physique without shifting your metabolism into slo-mo with this targeted plan

Build Muscle and Burn Fat in 30 Days - Reshape your physique without shifting your metabolism into slo-mo with this targeted plan

Helyes gyakorlatok , edzés tippek, amit Katus Attila mutat be rövid videókon keresztül.

Helyes gyakorlatok , edzés tippek, amit Katus Attila mutat be rövid videókon keresztül.

Baked Salmon and Asparagus in Foil - this is one of the easiest dinners ever, it tastes amazing, it's perfectly healthy and clean up is a breeze!

Baked Salmon and Asparagus in Foil - this is one of the easiest dinners ever, it tastes amazing, it's perfectly healthy and clean up is a breeze!

Lemon Butter Chicken - Easy crisp-tender chicken with the creamiest lemon butter sauce ever!

Lemon Butter Chicken - Easy crisp-tender chicken with the creamiest lemon butter sauce ever!

Pinterest • A világ legnagyobb ötletgyűjteménye
Keresés