Pinterest • A világ legnagyobb képgyűjteménye

Rövid, de kőkemény – érnek valamit a gyors edzések?

Sprint-intervall edzések a hatékony alakformálásért Az ősembernek gyakran kellett teljes sebességgel a zsákmány után rohannia, vagy éppen menekülnie egy vérszomjas ragadozó elől, ezenkívül a nehéz tárgyak emelése, cipelése és a fáramászás is egy ősi mozgásfajta, melyek mindegyike komoly erőt, gyorsaságot igényel. Van tehát paleos alapja a mostanában divatos rövid, intenzív sprint-intervall edzéseknek.

Kedvenc Kedd: Rövid edzések a Youtube-ról elfoglalt napokra!

1

Build Muscle and Burn Fat in 30 Days - Reshape your physique without shifting your metabolism into slo-mo with this targeted plan

641
66
5

Helyes gyakorlatok , edzés tippek, amit Katus Attila mutat be rövid videókon keresztül.

1
innen: POPSUGAR Fitness

Printable No-Equipment At-Home Workouts

The Do-Anywhere Bodyweight Workouts You Need to Know: Lack of a gym membership is no longer an excuse for skipping workouts.

59
14
innen: Skinny Mom

Sick Of Your Mommy Tummy? Here's How To Get A Flat Belly

Morning workout

3.7k
548
5

Wake Up & Workout! Burn 1,000 Calories In Under 10 Minutes!

15.9k
2.6k
13