Pinterest • A világ legnagyobb ötletgyűjteménye

Kedvenc Kedd: Rövid edzések a Youtube-ról elfoglalt napokra!

1

Rövid, de kőkemény – érnek valamit a gyors edzések?

Build Muscle and Burn Fat in 30 Days - Reshape your physique without shifting your metabolism into slo-mo with this targeted plan

639
66
5

Sprint-intervall edzések a hatékony alakformálásért Az ősembernek gyakran kellett teljes sebességgel a zsákmány után rohannia, vagy éppen menekülnie egy vérszomjas ragadozó elől, ezenkívül a nehéz tárgyak emelése, cipelése és a fáramászás is egy ősi mozgásfajta, melyek mindegyike komoly erőt, gyorsaságot igényel. Van tehát paleos alapja a mostanában divatos rövid, intenzív sprint-intervall edzéseknek.

Út az álomalak felé avagy napi 10 perc Tiffany Rothe-tal - Ha te is azok közé tartozol, akinek nincs elég ideje, vagy még nem tudta rászánni magát a rendszeres mozgásra, akkor Tiffany Rothe 10 perces rövid edzéseit neked találták ki!

Helyes gyakorlatok , edzés tippek, amit Katus Attila mutat be rövid videókon keresztül.

1
innen: mobile.twitter.com

fit_giirl on

Sexy legs - in 6 months

3
2
innen: BuzzFeed

These 27 Workout Diagrams Are All You Need To Get In Shape This Summer

For the Butt

1