Pinterest • A világ legnagyobb ötletgyűjteménye

7 Moves for Total Body Toning with the Stability Ball Like Miss Universe 2015

According to LiveStrong.com, using a stability ball will not only activate more muscle fibers in a movement, but it will also help improve spinal stability. Extra credit if you dance for your talent, as the stability ball has also been found to aid in sport performance! So get ready to sweat, because this workout is no joke! With just seven moves you can hit every major muscle group in your body. You can do a full body workout three times a week to see results.

43
2

Tabata Workouts For Beginners: 10 Workouts For Serious Weight Loss

From beginner to expert, these full-body at-home tabata workouts will give you serious results for weight loss that lasts!

Bikini Body Guide one

Kayla Instines - Full body workout - weeks 2 and 4

4
4

TELJES TEST EDZÉS KISS VIRÁGGAL Ha megtartod nyári topformádat, nagyobb az esélye, hogy betegségek nélkül átvészelheted az őszi-téli hideg időt, ráadásul jövő tavasszal nem kell kampányszerű edzésbe és fogyókúrába fognod. Már napi 15 perc edzéssel is rengeteget tehetsz az egészségedért és alakodért, otthon végzett gyakorlatokkal is. Kiss Virág megmutatja, mik ezek a gyakorlatok, és hogyan végezd őket helyesen. #kissvirág #otthoniedzés

2

vibrációs tréner gyakorlatok -

2

Az Öt Tibeti előnye, hogy gyakorlásához nagyon kevés idő kell, mégis azonnal hatnak.A gyakorlatok végzése során a légzés jelentős szerepet játszik, figyelnünk kell arra, hogy helyes ritmusban lélegezzünk, így biztosítva az izmaink megfelelő működéséhez szükséges oxigén szállítását. Ha teljes koncentrációval végezzük ezeket a gyakorlatokat, azzal világosan tudtára adjuk fizikai testünknek, hogy mit akarunk: vibráló kortalan életerőt. Ha a test világos ü

Timesaving Full Body Circuit Gina Aliotti shares 4 exercises to blast blast in 30 minutes or less!

247
33
1

Ways to Get Perfect Abs for Women

11
1