Pinterest • A világ legnagyobb ötletgyűjteménye

Dreams Magazin - Otthoni teljes testedzés kezdőknek Zsandarova Krisztinával - YouTube

2

Dreams Magazin - Otthoni teljes testedzés kezdőknek Zsandarova Krisztinával - YouTube

TornAnya: Full Body Workout / Teljes testedzés

Csináld végig ezt a full body (teljes testedzés) gyakorlatsort, hogy átmozgasd magad. Talán egyszerűnek tűnhetnek a gyakorlatok, de a 3. ismétlés után meglátod, hogy nem is annyira könnyű! Viszont nagyon hatékony, ami után másnap garantált az izomláz! Haj

1
innen: popsugar.com

Printable Full-Body Circuit Workout — No Equipment Needed!

This total-body circuit workout will have you feeling the burn. Check your excuses at the door because these exercises require no equipment at all.

20.1k
2.5k
21
Stability ball total body circuit workout! All you need is a stability ball and a pair of dumbbells. Pin this for the next time you need gym inspiration! fitnessista.com

Stability ball total body circuit workout! All you need is a stability ball and a pair of dumbbells. Pin this for the next time you need gym inspiration! fitnessista.com

25
5
2

10 to 1 Bodyweight Workout - At Home Workout (No equipment needed)

1.8k
149