10 Weeks to Fit Day 16 and we are pushing through chest and firming our abs.  We are pumping through 5 and 10 sets of 10 reps.

10 Weeks to Fit Day 16 and we are pushing through chest and firming our abs. We are pumping through 5 and 10 sets of 10 reps.

A PowerTrack Power Protein a legújabb fejlesztésű magas fehérje tartalmú nagyon kedvező árfekvésű protein mátrix kezdő és haladó testépítők számára.

A PowerTrack Power Protein a legújabb fejlesztésű magas fehérje tartalmú nagyon kedvező árfekvésű protein mátrix kezdő és haladó testépítők számára.

Testépítők kedvenc csemegéje, a gyúrós keksz

Testépítők kedvenc csemegéje, a gyúrós keksz

Testépítők diétás ételeinek recept gyűjteménye. Zabpehelykeksz fehérjeporral. uuh:))

Testépítők diétás ételeinek recept gyűjteménye. Zabpehelykeksz fehérjeporral. uuh:))

Azok akik számára fontos a fehérjebevitel, például a testépítők, és egyéb sportolók, azok nagyon fognak örülni a mai receptemnek. Persze egyéb diétába is beilleszthető. A vöröslencse kiváló fehérjeforrás, és ráadásul nagyon gyorsan elkészül, és még be sem kell áztatni. Sokkal könnyebben emészthető mint egyéb...

Azok akik számára fontos a fehérjebevitel, például a testépítők, és egyéb sportolók, azok nagyon fognak örülni a mai receptemnek. Persze egyéb diétába is beilleszthető. A vöröslencse kiváló fehérjeforrás, és ráadásul nagyon gyorsan elkészül, és még be sem kell áztatni. Sokkal könnyebben emészthető mint egyéb...

Getting bored with your protein shake? Here are three quick and easy ways to spice them up.

Getting bored with your protein shake? Here are three quick and easy ways to spice them up.

Testépítők diétás ételeinek recept gyűjteménye. fényképe.

Testépítők diétás ételeinek recept gyűjteménye. fényképe.

Recept:Testépítők diétás ételeinek gyűjteménye Meggyes-mákos-zabkorpás süti  Hozzávalók: 1 bögre darált mák 1 bögre apró szemű zabkorpa) 1 bögre víz édesítőszer 1,2 bögre magozott friss meggy 3 db tojás 3 evőkanál olíva olaj csipetnyi só,sütőpor A hozzávalókat turmixgéppel alaposan össze keverjük,egy kisebb tepsit olaj spray-vel befújunk,pici zabkorpával(liszt helyett)megszórjuk,az össze kevert tésztát bele öntjük,tetejére rászórjuk a magozott meggyet. 180 fokon k.b.40 perc alatt kés

Recept:Testépítők diétás ételeinek gyűjteménye Meggyes-mákos-zabkorpás süti Hozzávalók: 1 bögre darált mák 1 bögre apró szemű zabkorpa) 1 bögre víz édesítőszer 1,2 bögre magozott friss meggy 3 db tojás 3 evőkanál olíva olaj csipetnyi só,sütőpor A hozzávalókat turmixgéppel alaposan össze keverjük,egy kisebb tepsit olaj spray-vel befújunk,pici zabkorpával(liszt helyett)megszórjuk,az össze kevert tésztát bele öntjük,tetejére rászórjuk a magozott meggyet. 180 fokon k.b.40 perc alatt kés

Banános-Csokis Protein Süti Recept: Testépítők diétás ételeinek gyűjteménye -300g banán -1 tk őrölt fahéj -2 ek holland kakaó(cukor mentes) -3 nagy tojás fehérjéje -1dl kókusz tej -200g zabkorpa -3 kanál cukornak megfelelő édesítőszer -1 ek lenmagolaj -60 g csokis fehérjepor Összedobálunk mindent, és előmelegített sütőbe rakjuk, 150°C-on megsütjük 25 perc alatt amíg meg nem keményedik. Ha simább állagút akarunk kapni, akkor robotgéppel össze is lehet dolgozni.

Banános-Csokis Protein Süti Recept: Testépítők diétás ételeinek gyűjteménye -300g banán -1 tk őrölt fahéj -2 ek holland kakaó(cukor mentes) -3 nagy tojás fehérjéje -1dl kókusz tej -200g zabkorpa -3 kanál cukornak megfelelő édesítőszer -1 ek lenmagolaj -60 g csokis fehérjepor Összedobálunk mindent, és előmelegített sütőbe rakjuk, 150°C-on megsütjük 25 perc alatt amíg meg nem keményedik. Ha simább állagút akarunk kapni, akkor robotgéppel össze is lehet dolgozni.

Túrógombóc Recept: Testépítők diétás ételeinek gyűjteménye Hozzávalók: 500 gramm zsírszegény túró 3 tojás 100 gramm zabkorpa édesítő,só  Elkészítés A sovány túrót a többi hozzávalóval összekeverjük, majd a masszát a hűtőbe tesszük k.b.30 percre,hogy picit szilárdabb állagú tésztát kapjunk. A masszából vizes kézzel golyókat formázunk majd lobogó vízbe helyezzük őket és addig főzzük, amíg a golyók a víz felszínére feljönnek! Zsírszegény joghurttal meglocsolva tálaljuk!

Túrógombóc Recept: Testépítők diétás ételeinek gyűjteménye Hozzávalók: 500 gramm zsírszegény túró 3 tojás 100 gramm zabkorpa édesítő,só Elkészítés A sovány túrót a többi hozzávalóval összekeverjük, majd a masszát a hűtőbe tesszük k.b.30 percre,hogy picit szilárdabb állagú tésztát kapjunk. A masszából vizes kézzel golyókat formázunk majd lobogó vízbe helyezzük őket és addig főzzük, amíg a golyók a víz felszínére feljönnek! Zsírszegény joghurttal meglocsolva tálaljuk!

Pinterest • A világ legnagyobb ötletgyűjteménye
Keresés