Dóra Fehér
További ötletek tőle: Dóra
Megszűnik a derék-és hátfájás és szebb lesz a tartás - Csináld minden nap az inverz planket! | Femcafe

Megszűnik a derék-és hátfájás és szebb lesz a tartás - Csináld minden nap az inverz planket! | Femcafe

Az egyensúly is tesztelve van

Az egyensúly is tesztelve van

30 napos guggolas edzes-horz 30 napos guggolas kihivas

30 napos guggolas edzes-horz 30 napos guggolas kihivas

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

sárgadinnye_480x360

sárgadinnye_480x360

Googles billedresultat for http://www.familiejournal.dk/~/media/websites/FamilieJournalen.dk/Website/Jul/2009/Julepynt/46%252009%2520Hjerteuro%2520kopi.ashx

Googles billedresultat for http://www.familiejournal.dk/~/media/websites/FamilieJournalen.dk/Website/Jul/2009/Julepynt/46%252009%2520Hjerteuro%2520kopi.ashx

Fabriquer des décorations de noel à suspendre dans le sapin avec de la feutrine et des perles

Fabriquer des décorations de noel à suspendre dans le sapin avec de la feutrine et des perles

DIY Projects - Outdoor Games - Do It Yourself Connect Four or Four in a Row Game - Easy Woodworking Project - So fun for backyard parties - Tutorial via The Home Depot Blog

DIY Projects - Outdoor Games - Do It Yourself Connect Four or Four in a Row Game - Easy Woodworking Project - So fun for backyard parties - Tutorial via The Home Depot Blog

Праздник к нам приходит. Часть 1. - Babyblog.ru

Праздник к нам приходит. Часть 1. - Babyblog.ru