Ferenc Hecsei

3 followers
·
32 following
Ferenc Hecsei
More ideas from Ferenc
DSC_3936

DSC_3936

Gesztenyés muffin meggyel | Sütidoboz.hu

Gesztenyés muffin meggyel | Sütidoboz.hu

Actividad del Krakatau

Krakatoa Volcano, probably the most famous volcano in modern history, it exploded in the resulting sound and waves observed in countries halfway around the globe, allegedly

Tedd tarkóra a kezed, kissé emeld fel a törzsed felső részét és a lábaidat. Ezután váltva közelítsd a könyöködet és a térdedet egymáshoz, miközben a másik lábadat előrenyújtod. Csináld kétszer egy percig.

Tedd tarkóra a kezed, kissé emeld fel a törzsed felső részét és a lábaidat. Ezután váltva közelítsd a könyöködet és a térdedet egymáshoz, miközben a másik lábadat előrenyújtod. Csináld kétszer egy percig.

Fekvőtámaszban húzd fel futásszerűen váltogatva a térdeidet. A törzsed legyen vízszintes, míg a tenyered legyen körülbelül a vállad alatt. Ismételd négyszer harminc másodpercen át.

Fekvőtámaszban húzd fel futásszerűen váltogatva a térdeidet. A törzsed legyen vízszintes, míg a tenyered legyen körülbelül a vállad alatt. Ismételd négyszer harminc másodpercen át.