Futásról Nőknek

Futásról Nőknek

117 followers
·
3 followers
Hungary  ·  Nőknek futásról, a kezdetekről, a hosszú távokról, edzéstervekről, alakformálásról,futó ruhákról, cipőkről itt mindent megtalálsz!
Futásról Nőknek
More ideas from Futásról
All my triathlon training essentials! Featuring kit and gear from @vegateam, Polar, #SmashfestQueen and @asicsamerica   #triathlon #ironman

All my triathlon training essentials! Featuring kit and gear from Polar, and

Mindent a futásról nőknek (és másoknak...): Salming Speed és Salming Race futócipő - TESZT

Mindent a futásról nőknek (és másoknak...): Salming Speed és Salming Race futócipő - TESZT

Még mindig sokan csodálkoznak ha egy nő, egy klasszikusan férfiakra sztereotipizált sportot választ magának, mint mondjuk a kyokusin karatét, a thai box-ot vagy a bokszolást. Pedig ha egy kicsit is magunkba nézünk, a harcos amazon ott van mindannyiunkban (na jó,  majdnem mindannyiunkban). Én maximálisan azonosulni tudok azzal, ha egy nő ilyen kemény sportágakat választ a maga számára. Kell hozzá kurázsi, ezt bizton mondhatom.    De olvasd el,hogyan lesz egy bokszolóból futó!

Még mindig sokan csodálkoznak ha egy nő, egy klasszikusan férfiakra sztereotipizált sportot választ magának, mint mondjuk a kyokusin karatét, a thai box-ot vagy a bokszolást. Pedig ha egy kicsit is magunkba nézünk, a harcos amazon ott van mindannyiunkban (na jó, majdnem mindannyiunkban). Én maximálisan azonosulni tudok azzal, ha egy nő ilyen kemény sportágakat választ a maga számára. Kell hozzá kurázsi, ezt bizton mondhatom. De olvasd el,hogyan lesz egy bokszolóból futó!

Ezeket a sorokat neked írom kedves kezdő futó társam, hiszen a jó öreg közhellyel élve, minden kezdet nehéz. Remélem hosszúra sikerült írásom megadja majd azt a kis lökést, ami miatt hetente legalább kétszer kilépsz majd az ajtón, hogy kocogj egy rövidet önmagadért a saját örömödre! Ebben a posztban szó lesz a célokról, motivációról és az örömfutás lényegéről, meg persze a saját tapasztalataimról.

Ezeket a sorokat neked írom kedves kezdő futó társam, hiszen a jó öreg közhellyel élve, minden kezdet nehéz. Remélem hosszúra sikerült írásom megadja majd azt a kis lökést, ami miatt hetente legalább kétszer kilépsz majd az ajtón, hogy kocogj egy rövidet önmagadért a saját örömödre! Ebben a posztban szó lesz a célokról, motivációról és az örömfutás lényegéről, meg persze a saját tapasztalataimról.

Lesták Péterné Ani kicsit csodabogárnak számít a környezetében, hiszen a nyugdíjas években számára az is öröm, hogy immár délelőtt is lebonyolíthatja a futóedzéseit. Azon még kevesen csodálkoztak, hogy mozgásra adta a fejét, de hogy pont a futás? E felett nehezen tért napirendre a hentes és a zöldséges is.

Lesták Péterné Ani kicsit csodabogárnak számít a környezetében, hiszen a nyugdíjas években számára az is öröm, hogy immár délelőtt is lebonyolíthatja a futóedzéseit. Azon még kevesen csodálkoztak, hogy mozgásra adta a fejét, de hogy pont a futás? E felett nehezen tért napirendre a hentes és a zöldséges is.

Ha valakinek egy futócipője van, annak sem kell rosszul éreznie magát. A normál futócipőnket téliesíthetjük. Erre találták ki a rögzíthető csúszásgátlót.  A csúszásgátló talpakat fel lehet csatolni a cipőre és a hétköznapi aszfaltos cipőből máris terepcipőt varázsolhatunk.

Ha valakinek egy futócipője van, annak sem kell rosszul éreznie magát. A normál futócipőnket téliesíthetjük. Erre találták ki a rögzíthető csúszásgátlót. A csúszásgátló talpakat fel lehet csatolni a cipőre és a hétköznapi aszfaltos cipőből máris terepcipőt varázsolhatunk.

Futás mellett egyszerűen KELL másfajta edzést is végezni! Ha valaki állandón csak fut, akkor sikerül eljutni a nem kívánt célig, a kiégésig, a sérülésig vagy a túledzésig. A keresztedzés segít abban, hogy a testünk tovább fejlődjön, miközben másféleképpen edzünk. Pihentetjük a futás mozgásfolyamatában megterhelt izmokat vagy máshogyan vesszük azokat igénybe. Hihetetlen jó edzéshatása van ezeknek a tréningeknek és pszichésen is ott az érzés, hogy edzünk, tesszük a dolgunkat.

Futás mellett egyszerűen KELL másfajta edzést is végezni! Ha valaki állandón csak fut, akkor sikerül eljutni a nem kívánt célig, a kiégésig, a sérülésig vagy a túledzésig. A keresztedzés segít abban, hogy a testünk tovább fejlődjön, miközben másféleképpen edzünk. Pihentetjük a futás mozgásfolyamatában megterhelt izmokat vagy máshogyan vesszük azokat igénybe. Hihetetlen jó edzéshatása van ezeknek a tréningeknek és pszichésen is ott az érzés, hogy edzünk, tesszük a dolgunkat.

"Olyan helyekre mentem, ahol senki sem látott, mert szégyeltem magam. Bár igyekeztem elbújni, így is kaptam beszólásokat. Aztán megtanultam kizárni ezeket a dolgokat. Azóta is futok, és ma már egyáltalán nem érdekel ha valaki megjegyzést tesz rám futás közben." - Olvasd el, mit nyújt a futás egy túlsúlyos nőnek napjainkban és hogyan sikerült rátalálni az egészséges életmód útjára a futás segítségével. Klikk a képre és olvasd el az interjút.

"Olyan helyekre mentem, ahol senki sem látott, mert szégyeltem magam. Bár igyekeztem elbújni, így is kaptam beszólásokat. Aztán megtanultam kizárni ezeket a dolgokat. Azóta is futok, és ma már egyáltalán nem érdekel ha valaki megjegyzést tesz rám futás közben." - Olvasd el, mit nyújt a futás egy túlsúlyos nőnek napjainkban és hogyan sikerült rátalálni az egészséges életmód útjára a futás segítségével. Klikk a képre és olvasd el az interjút.

Ez vagyok én, aki a Mindent a futásról nőknek (és másoknak...) blogot írom. Központi témánk a futás, de a XXI. századi nők helyzetét és problémáit is boncolgatom. Hisz nem egyszerű ma több tucat szerepünkben megfelelni, közben önmagunk identitását is megtartani. Ebben csodás lehetőség a futás és az a közösség, melyben ezeket a kérdéseket napról napra megvitathatom. Egy biztos, a futás megoldást ad az élet nagy kérdéseire! Tarts velünk!

Ez vagyok én, aki a Mindent a futásról nőknek (és másoknak...) blogot írom. Központi témánk a futás, de a XXI. századi nők helyzetét és problémáit is boncolgatom. Hisz nem egyszerű ma több tucat szerepünkben megfelelni, közben önmagunk identitását is megtartani. Ebben csodás lehetőség a futás és az a közösség, melyben ezeket a kérdéseket napról napra megvitathatom. Egy biztos, a futás megoldást ad az élet nagy kérdéseire! Tarts velünk!

A blogger Németh Györgyi és Csapkovics Melinda - 2012 SPAR MARATON.  Beszámoló a SPAR MARATONRÓL.

A blogger Németh Györgyi és Csapkovics Melinda - 2012 SPAR MARATON. Beszámoló a SPAR MARATONRÓL.