Torna

Collection by Gabriella Schumy

12 
Pins
Gabriella Schumy
ABSZOLÚT KEZDŐ OTTHONI JÓGA | alapok / légzés / módosítások - YouTube Fitness Workouts, Yoga Fitness, Health Fitness, Leslie Sansone, Relaxing Yoga, Thigh Exercises, Yoga For Kids, Yoga Videos, Tai Chi

ABSZOLÚT KEZDŐ OTTHONI JÓGA | alapok / légzés / módosítások

Teljesen kezdő jóga | Jóga teljesen kezdőknek | Ha még sosem jógáztál | Teljesen kezdő jóga otthoni gyakorláshoz | Kezdő jóga alapok | Te is tudsz jógázni Ha...

A nyújtásra mindenkinek szüksége van: főleg azoknak, akik intenzíven eddzenek, és azoknak is, akik napi 8 órában ülőmunkát végeznek. Egy népszerű spanyol fitneszedző megosztja Önökkel a leghatásosabb nyújtó gyakorlatokat és világossá teszi, hogy ilyenkor mely izmok dolgoznak. A gyakorlatokat nagyon lassan kell végezni, nem túlfeszíteni, és minden pózt meg kell tartani 15-35 másodpercig. Ügyeljen arra,...Olvasd tovább Fitness Workouts, Ayurveda, Yoga Facial, Yoga Kundalini, Leslie Sansone, Diy Home Gym, Check Up, Acupuncture Points, Interesting News

14 gyakorlat a test összes izmának a nyújtására - Ketkes.com

A nyújtásra mindenkinek szüksége van: főleg azoknak, akik intenzíven eddzenek, és azoknak is, akik napi 8 órában ülőmunkát végeznek. Egy népszerű spanyol fitneszedző megosztja Önökkel a leghatásosabb nyújtó gyakorlatokat és világossá teszi, hogy ilyenkor mely izmok dolgoznak. A gyakorlatokat nagyon lassan kell végezni, nem túlfeszíteni, és minden pózt meg kell tartani 15-35 másodpercig. Ügyeljen arra, […]

Hogyan kezdj jógázni? | Néhány jótanács kezdőknek - YouTube Surya Namaskar, Chest Workouts, Aerobics, Kettlebell, Zumba, Workout Videos, Good To Know, Pilates, Fitness Motivation

Hogyan kezdj jógázni? | Néhány jótanács kezdőknek

Néhány jónatács ha szeretnéd kipróbálni a jógát de nem tudod, hogyan kezdj neki. 15 perc reggeli jóga https://www.youtube.com/watch?v=KFnGIpRALo8&t=7s 5 gyak...

Minden gerincproblémát megold a “krokodil torna”! Body Fitness, Health Fitness, Lumbar Pain, Go Fit, Chest Workouts, Massage Techniques, Sciatica, Sexy Body, Pilates

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold! - Filantropikum.com

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! […]

life- Let's move! Joseph Pilates, Massage Techniques, Tai Chi, Back Pain, Gymnastics, Fitness, Yoga, Workout, Health

9 perc derék torna

Le a derékfájdalommal! Olvasd el a cikket is további jó tanácsokért! Ha tetszett a videó, ne felejts el követni Instagramon a @willgo.life felhasználónév ala...

Könnyű jóga pózok Pilates, Namaste, Gymnastics, Harem Pants, Healthy Living, Health Fitness, Exercise, Yoga, Workout

Tényleg könnyű jógapózok, amikkel elűzhetitek a stresszt

Cikkemben olyan könnyű jóga pozíciókat gyűjtöttem össze, ami segít csökkenteni a napi stresszt és pihentetni az elmét.

Jóga otthon - a derék, a gerinc és a nyak átmozgatása ülőmunkát végzőknek - YouTube Leslie Sansone, Massage Techniques, Burn Belly Fat, Yoga Videos, Pilates, Cardio, Health Fitness, Women's Health, Exercise

YouTube

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Reggeli gerincátmozgató torna - YouTube Leslie Sansone, Fitness Tips, Health Fitness, Morning Yoga, Sciatica, Tai Chi, Back Pain, Pilates, Health Tips

Reggeli gerincátmozgató torna

Könnyű, átmozgató gerinctorna ébredés utánra. Segít a gerinc kisízületeit bejáratni, megszünetetni a reggeli gerincmerevséget és -fájdalmakat. Egészségetekre!

Hormonjóga | TermészetGyógyász Magazin Life Is Good, Health Fitness, Workout, Lifestyle, Healthy, Work Outs, Life Is Beautiful, Health And Fitness, Gymnastics

Hormonjóga | TermészetGyógyász Magazin

A jóga segít a jó közérzet és a fizikai erőnlét megőrzésében, ellazítja a testet és a lelket. Ezen túl is van hatása, egyre több nő esküszik a hormonjógára, mely segít a változókori hőhullámok és depressziós hangulatzavarok kezelésében.

Too much time spent in a sitting position or irregular physical activity, can cause back pain. Pain, especially in the lower part of the back, is Health And Wellness, Health Tips, Health Fitness, How To Get Rid, How To Become, Back Pain Exercises, Stretches, Healthier You, Natural Life

Így szabadulhatunk meg a hátfájástól alig 60 másodperc alatt

A sok ülőmunka és a mozgásszegény életmód következtében gyakran alakul ki hosszantartó és krónikus hátfájás. Elsősorban ajánlott az életmódon változtatni, iktassunk be minden nap egy kevés gerinctornát a probléma megoldása érdekében.

A nyak, a váll és a hát felső szakaszának átmozgatása - YouTube Basic Tank Top, Camisole Top, Health Fitness, Workout, Sport, Tank Tops, Youtube, Women, Lab

Feövenyessy Krisztina - A nyak, a váll és a hát felső szakaszának átmozgatása

Rövid gyakoratsor a nyak, a váll és a hát felső szakaszának átmozgatására. Különösen ajánlott ülő- és állómunkát végzőknek, illetve bármilyen, a nyaki szakas...

Pinterest