În acest articol vă vom relata despre un complex de exerciții pentru femei recomandate de japonezul Katsuzō Nishi. Aceste exerciții sunt ușor de îndeplinit și sunt folositoare pentru femeile de orice vârstă. Ele formează liniile perfecte ale corpului feminin – extind mușchii lăsați, îndepărtează surplusul de grăsime și ajută la formarea unei siluete frumoase. Această gimnastică nu doar sculptează corpul, dar și fortifică articulațiile, mențin flexibilitatea și previn depunerile de săruri. Pen...
