Néhány egyszerű gyakorlat és sziklaszilárd izomzatra és tartásra tehetsz szert. Dobd a sutba a lustaságodat és próbáld ki még ma! :) #planking #sport #egeszseg #fitness
6 gyakorlat, amitől egy hónap alatt feszesebb és formásabb lesz a popsid! - Ketkes.com
Most olyan gyakorlatokat mutatunk, amelyeket minden nap elvégezhetsz, már egy hónap múlva feszesebb és kerekebb lesz a popsid! A guggolás bármennyire is hatásos tornagyakorlat be kell ismernünk, hogy bármelyik fajtáját próbáljuk eléggé kellemetlen és fárasztó, ráadásul még izomlázunk is lesz tőle, ezért ha szeretnénk egy formás popsit más fajta tornagyakorlatokat is kipróbálhatunk amelyek legalább annyira […]
Get addicted to yoga (Hungarian)- Day 1- The basics
A "Szokj rá a jógára!" program célja, hogy segítse azokat, akik be szeretnék építeni a rendszeres jógagyakorlást a mindennapjaikba. A program részét képező 2...
Gerincjóga kezdőknek
http://www.jogaklikk.hu/jogavideok/36/gerincjoga_kezdoknek/ Kezdő gerincjóga óra. A gerincjóga modern mozgásrendszer, amelynek célja a fizikai test és az ide...
Tudtad, hogy a japán nők már 25 éve világrekorderek a hosszú élettartam tekintetében? Lenyűgözik a világot azzal, hogy szinte nem öregszenek, és ideális alakjuk van. Ez nem is csoda, hiszen a testmozgás (egészséges táplálkozással kiegészítve) a tökéletesség egyik legfőbb titka a japán kultúrában. M
Intim torna – tegyen a hólyaggyengeség ellen! | Urostemol
Nem is gondolná, mennyit számít napi pár perc. Erősítse hólyagját az intimtorna-gyakorlatok segítségével! Mutatjuk, hogyan.
A hátsó comb és a gerincsérv
A hátsó comb (hamstring) és a gerincsérv , komoly összefüggése. Nyújts helyesen! Erről beszél a Gerincmérnök.Stúdió és web: http://www.gerincem.huSpine Train...
Napi 4 perc edzés, és 3 hónap alatt ilyen tested lesz, megőrül érte a világ! - Segithetek.blog.hu
Intim torna – tegyen a hólyaggyengeség ellen! | Urostemol
Nem is gondolná, mennyit számít napi pár perc. Erősítse hólyagját az intimtorna-gyakorlatok segítségével! Mutatjuk, hogyan.