Szénhidrát csökkentett ételek

Hihetetlen, milyen könnyű.

Ne hagyd ki a cukkini tekercset, hiszen rendkívül egészséges, finom és alig van benne szénhidrát. Elkészíteni pedig egyszerűbb, mint gondolnád!

Az interneten javasolta egy kedves hölgy, hogy próbáljuk ki ezt az egyszerű receptet: 115 g túró, 3 tojás, só - ennyi kell hozzá, a tojássárgákat a sóval, túróval kikeverjük, majd a habbá vert fehérjéket is beleforgatjuk, majd szilikon sütőlapon, 180 fokon megsütjük. Én nem méricskéltem, a 25 dkg-os dobozos, félzsíros túró felét használtam, és nem szilikon lapon (nincs!), hanem sütőpapírral bélelt sütőlapon, "mezei" gázsütőben sütöttem, közepesnél kissé nagyobb lángon, előmelegítve! Kb 15…

Egy kicsit hasonlít arra, amit külföldi blogokon látok pizzaalapként. Persze nem olyan. Viszont meg lehet vele spórolni egy csomó időt, ...

Sajtos cukkinikrokett - Recept | Femina

Ez a sós, ropogós, magvas lapocska sokak kedvence ismerőseim körében. Többször kérték "meséljem" el részletesen hogyan készítem. Most megmutatom lépésről lépésre. ;-) Hozzávalók: 2 dl teljes kiőrlésű rozsliszt 1,5 dl teljes kiőrlésű búzaliszt 1 dl zabpehely 1 dl lenmag 1 dl szezámmag 1 dl napraforgómag 1 teáskanál só 1 teáskanál sütőpor 1 dl olaj 2 dl víz A száraz hozzávalókat egy tálba mérjük, összekeverjük, majd az olajat és a vizet is hozzáadjuk. Kb. fél órára hagyjuk pihenni, had…

Diétázom, és olyan ételeket keresek, amelyek beleférnek az étrendembe, de mivel itt a nyár, szerettem volna minél több zöldséget felhasználni hozzá. Találtam pár receptet, de nem igazán feleltek meg teljesen az én ízlésemnek, ezért úgy döntöttem, kicsit vegyítem őket. Hát így született ez a recept, nekem nagyon ízlett. :)

Csinálj egy jó adagot belőle, mert ezt eheted reggel és este is, és persze ebédre a husika mellé. Köszönjük a receptet Babos Katának.

FittKonyha: Főételek, desszertek, reggeli, vacsora ötletek, receptek cukor és fehér liszt nélkül

TOP3 diétás pogácsa recept reggelire vagy vendégvárónak! - Salátagyár

Szénhidrátcsökkentett lángos krumpli nélkül - Salátagyár

Nincs ennek a receptnek semmi különleges története. Ez az étel úgy készült, hogy mit is főzzek ma. Mivel mindenből volt otthon valami kevés, így ez lett a végeredmény. Volt otthon nagyfejű gombám, amit már épp ideje volt felhasználni. Darált hús is volt, sajt is volt egy kevés, így megszületett ez a finom rakottas.

FittKonyha: Főételek, desszertek, reggeli, vacsora ötletek, receptek cukor és fehér liszt nélkül

Hozzávalók: 30 dkg Dia-Wellness 50-es liszt 20 dkg Dia-Wellness Zéro6 lisztkeverék 2 kk só 3 ek olivaolaj 4 dl víz Elkészítés: A tésztát begyúrom, pihentetem 15 percet, majd 8 részre veszem. Kör alakúra nyújtom és forró száraz serpenyőben megsütöm mind a két oldalát. -Oláhné Szolnoki Mariann receptje

A vöröslencse értékes növényi fehérjeforrás, nem kell beáztatni és gyorsan elkészül. Ez a gyors és finom lencsefőzelék ráadásul szénhidrát diétába illeszthető.