Összeszedtem azokat az otthoni gyakorlatokat, amelyek a leghatékonyabbak. Nem a legkönnyebb sorozat, de ha kitartóan csinálod, hamar meglesz az eredménye.
Azt már elárultuk, mely gyakorlatoktól lesz igazán lapos a hasad. Nagy Amarilla aerobikedző segítségével ezúttal összeállítottuk azokat az otthon is elvégezhető gyakorlatokat, melyekkel néhány centit karcsúsodhat a derekat. Végezd őket bátran hetente
HITTED VOLNA, HOGY EZ A NŐ 60 ÉVES?! A TITKA MÉG ENNÉL IS MEGLEPŐBB! Dana Delany 60 évesen 40-nek sem néz ki. Egy TV interjúban kérdezték meg tőle, hogy mit tesz ezért.
A zabpelyhet süteményekhez is felhasználhatjuk. Ez az almatorta egyszerűen, gyorsan elkészíthető. Nagyon finom! Hozzávalók kis tortaformához - 15,5 cm átmérőjű papír tortaformát használtunk - 15 dkg porcukor (vagy 10 dkg porcukor 5 dkg barnacukor) 15 dkg lágy vaj 10 dkg apró szemű zabpehely 5 dkg rétesliszt fél tasak vaníliás cukor 2 tojás 1 tk sütőpor 2 közepes alma 1 ek őrölt fahéj + 2 ek porcukor + fél tasak vaníliás cukor (az almához) Elkészítés A lágy vajat a cukrokkal keverjük habosra…
Gyorsan összeállítható, magas rosttartalmú és tápértékű süti - omlós és nagyon ízletes. Hozzávalók 16-20 darabhoz Bögre - 2,5 dl 1 bögre apró szemű zabpehely fél bögre zabliszt 1 nagyobb alma hámozva, nagy lyukú reszelőn lereszelve 5 dkg olvasztott - nem forró - vaj 1 egész tojás 1 tasak vaníliás cukor 2-3 ek méz (vagy fél bögre cukor - ízlés szerint ízesítsd) 1 mk őrölt fahéj csipetnyi só késhegynyi szódabikarbóna apróra vágott csokoládé (elhagyható) Elkészítés Az összetevőket egy nagyobb…
