Torna

Collection by Horváthné Ilyés

21 
Pins
Simple rules for your body to get slimmer!!! Click to download the app on App Store now 💪🏻🍽😍! #fatburn #burnfat #gym #athomeworkouts #exercises #exercise #exercisefitness #weightloss #health #fitness #loseweight #workout
0:09

Custom Workout And Meal Plan For Effective Weight Loss!

Simple rules for your body to get slimmer!!! Click to download the app on App Store now 💪🏻🍽😍! #fatburn #burnfat #gym #athomeworkouts #exercises #exercise #exercisefitness #weightloss #health #fitness #loseweight #workout

Instale a Aplicação e Receba o Plano Ultimate de Nutrição e Treino para 28 Dias!
0:13

‎BetterMe: Widget Workout& Diet

Instale a Aplicação e Receba o Plano Ultimate de Nutrição e Treino para 28 Dias!

1:00

9 Butt exercise for women that can be done at home for an attractive Butt.

Boxes | Bouquets | Teddy's | Flowers

Ez a terv férfiaknak és nőknek egyformán segít lefogyni és növelni az izomtömeget. Ami a legjobb benne, hogy otthoni körülmények közt is lehet csinálni, nincs szükség edzőterembe járni és bármilyen különleges eszközt használni hozzá. Arra figyelj, hogy sok vizet igyál és keríts időt naponta a gyakorlatokra! 10 napos edzésterv: Hétfő: 20 guggolás 25 másodperc wall …

10 hetes edzésterv edzőterem nélkül - Ketkes.com

Ez a terv férfiaknak és nőknek egyformán segít lefogyni és növelni az izomtömeget. Ami a legjobb benne, hogy otthoni körülmények közt is lehet csinálni, nincs szükség edzőterembe járni és bármilyen különleges eszközt használni hozzá. Arra figyelj, hogy sok vizet igyál és keríts időt naponta a gyakorlatokra! 10 napos edzésterv: Hétfő: 20 guggolás 25 másodperc wall […]

Próbáld ki Balogh Rita szuperhatékony egyhetes otthoni edzéstervét! | NLCafé

Próbáld ki Balogh Rita szuperhatékony egyhetes otthoni edzéstervét!

Balogh Rita ezúttal egy nagyon szuper, egyhetes otthoni edzéstervet mutat nektek. Próbáljátok ki, egy kis mozgás sosem árt!

Alex Silver Fogan, a Nike egyik edzője elárulja, hogyan lehet kerek és feszes a feneked és karcsúak a combjaid. Az edzőnő szerint néhány gyakorlat elegendő ahhoz, hogy formáljuk a testünk ezen részeit, ahová lerakódnak a zsírpárnák. Az alábbi gyakorlatokkal te is formába hozhatod magad! A cikk végén találsz egy 7 napos gyakorlatsorozatot, ha azt rendszeresen …

Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com

Alex Silver Fogan, a Nike egyik edzője elárulja, hogyan lehet kerek és feszes a feneked és karcsúak a combjaid. Az edzőnő szerint néhány gyakorlat elegendő ahhoz, hogy formáljuk a testünk ezen részeit, ahová lerakódnak a zsírpárnák. Az alábbi gyakorlatokkal te is formába hozhatod magad! A cikk végén találsz egy 7 napos gyakorlatsorozatot, ha azt rendszeresen […]

Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz | femina.hu

Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz

Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz | femina.hu

Egy világhírű edző szerint napi 5 percet kellene szánnunk magunkra, hogy magabiztosabbak és csinosabbak legyünk - Bidista.com - A TippLista!

Mindenki azt szeretné, ha tökéletes alakja lenne, de mint tudjuk ezért sokunknak tenni is kell! Ma szeretnénk bemutatni nektek egy olyan gyakorlatot, amelynek segítségével a combjainkat csinosíthatjuk. A most következő tornagyakorlatok nagyon hatásosak, egy neves edző fejlesztett ki, Tracy Anderson. Ezeket a gyakorlatokat könnyen elvégezhetjük elalvás előtt akár az ágyban is, akkor érünk el sikereket, […]

Alex Silver Fogan, a Nike egyik edzője elárulja, hogyan lehet kerek és feszes a feneked és karcsúak a combjaid. Az edzőnő szerint néhány gyakorlat elegendő[...]

Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com

Alex Silver Fogan, a Nike egyik edzője elárulja, hogyan lehet kerek és feszes a feneked és karcsúak a combjaid. Az edzőnő szerint néhány gyakorlat elegendő ahhoz, hogy formáljuk a testünk ezen részeit, ahová lerakódnak a zsírpárnák. Az alábbi gyakorlatokkal te is formába hozhatod magad! A cikk végén találsz egy 7 napos gyakorlatsorozatot, ha azt rendszeresen […]

Béres Alexandra torna || Belső combizom gyakorlatok  || 10 perc

Béres Alexandra torna || Belső combizom gyakorlatok || 10 perc

Béres Alexandra torna || Belső combizom gyakorlatok || 10 perc Combizom Most a combizmokat dolgoztathatod meg! A 10 perces gyakorlatsor alatt Béres Alexandrá...

Szokj rá a jógára! (jóga otthon) 1. nap- Az alapok - YouTube

Szokj rá a jógára! (jóga otthon) 1. nap- Az alapok

A "Szokj rá a jógára!" program célja, hogy segítse azokat, akik be szeretnék építeni a rendszeres jógagyakorlást a mindennapjaikba. A program részét képező 2...

Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért! 1.rész - YouTube

Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért! 1.rész

Fitness,alakformálás

Kipróbálta ezt az edzést, egy hónap múlva le kellett cserélnie a ruhatárát, mert minden bő volt rá! - Ketkes.com

Van egy olyan edzésterv, amivel mindenki könnyedén fogyhat. Az ugrókötéllel való ugrálás a gyerekek számára valódi móka, a felnőttek számára pedig egy hatásos fogyókúrás gyakorlat. Mivel az ugrálással a test minden részét megmozgatjuk, ezért edzőteremben is használják az ugrókötelet, mert ha helyesen alkalmazzuk, rövid idő alatt jó eredményeket érhetünk el vele. Megmutatjuk, mitől olyan hatékony […]

Le az integetőhájjal! Íme, a 4 leghatásosabb zsírgyilkos gyakorlat! - Ripost

Le az integetőhájjal! Íme, a 4 leghatásosabb zsírgyilkos gyakorlat!

Legyen a karod is formás! Tüntesd el a lötyögő petyhüdtséget, így leszel szexi és magabiztos!