Csináld+meg+a+következő+feladatokat+minden+nap+egyszer,+és+el+leszel+képedve+az+eredménytől!+A+lényeg,+hogy+minden+izmot+alaposan+átmozgasson+az+ember,+nem+elég+egy+területre+fókuszálni.+Ha+követed+az+utasításokat,+a+különbség+szemmel+látható+lesz+heteken+belül! Természetesen+az+edzésen+kívül…