160 grammos diéta receptek

Szeretjük a 160 grammos recepteket, mert finomak, egészségesek és még az alakunkat is óvják. Ja, és azt még nem is említettük, hogy rendkívül laktatóak.

Szakértőnk, Szarka Dorottya dietetikus írása Az inzulinrezisztencia étrendjének alapelvei után felmerülhet a kérdés, hogy rendben, de a gyakorlatban hogyan is lehet mindezt megvalósítani. „Hány óránként érdemes enni?”, „Pontosan milyen típusú ételeket fogyaszthatok az egyes étkezések során?”, „Hány gramm szénhidrátot egyek?” Persze az egyéni igényekhez, életmódhoz beállított szénhidrát grammok meghatározása elengedhetetlen, de a cikkben a klasszikus

Habár most ismét meleget mondanak, én mégiscsak téli időszámítás szerint élek, így előszeretettel készítek tartalmas, fűszeres leveseket. A ...

Királyi villásreggeli tojásból ezúttal a 160 grammos diéta szabályai szerint. Egy biztos: nem fogtok csalódni!

Cukormentes, gluténmentes, laktózmentes chia puding. Nagyon egyszerű és nagyon gyorsan összedobható. 160 grammos, alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén diétába is beilleszthető recept.

Főznétek valami egyszerűt, amivel nagyon gyorsan elkészülhettek? A csirke telitalálat ilyen esetekben, mert nagyon rövid idő alatt átsül, ráadásul, brokkolival és szezámmaggal még finomabb! Ízesítsétek az egytálételt fokhagymával, gyömbérrel és csilikrémmel!

Attól, hogy valami diétás, még nem biztos, hogy íztelen vagy unalmas. Ez a recept a tökéletes bizonyíték rá.

Attól, hogy vigyáztok az alakotokra, még nem kell a nassolásról lemondani. A kókuszos, barackos túrógolyó erre a legjobb példa.

Lassan át lehetne nevezni a blogomat Sugarfree Dots – csakis pizzavariációk-ra. 🙂 Egy új receptet hoztam, amit nemrég láttam egy videón facebookon, és természetesen muszáj volt kipróbálni. Teljesen jó alternatíva azoknak, akik gluténmentesen étkeznek, de nem szeretnék a karfiol pizzát kipróbálni, hanem inkább valami tészta-jellegűre vágynak. Ez itt egy vékonytésztás…

Hiába, nem tehetek róla, de nem szeretek zöldségeket aprítani. Valószínűleg mert nem megy még elég gyorsan, ha igazán apróra akarom vágni, bár akadnak kivételek. A hagymával, paprikával már egész jól elboldogulok, de a gomba, na az nem tartozik ide. Gombát egészen apró kockákra vágni olyan munka, amit kifejezetten nem kedvelek. :) De van, amikor elkerülhetetlen. Mint például ma is. Gombakrémet akartam készíteni, és találtam is szép barna csiperkegombát. Igazából lehet, hogy krémnek nevezni…