Alacsony kalóriás receptek

Az alacsony energiatartalmú étrendek segíthetnek a fogyásban, de azért legyünk óvatosak, nem valók mindenkinek. Kérjük ki szakember tanácsát!

Ne legyen ellenséged a nassolás, nem baj, ha szereted az édességeket, de igyekezz olyanokat válogatni, amelyektől nem fog többet mutatni a mérleg.

– Nálam hús nélküli diéta szóba sem jöhetett – mondja Reese Witherspoon. – Imádom a hamburgert, a fasírtot, a rakott ételeket. Tanácsadóm ennek szellemében állította össze fogyókúrás étrendemet. Bevált.

Nem kell, hogy a fogyókúrád idején órákat tölts a konyhában. Ezekkel az 500 kcal alatti ebédekkel fél óra alatt elkészülhetsz!

Dobd a lelkiismeret-furdalást, és élvezd az ízeket!

A mediterrán diéta egy könnyen tartható étrend, amelybe még a vörösbor vagy az édesség is belefér.

Diétás nudli krumpli nélkül! Szénhidrátcsökkentett túrónudli készítése pontos kalória és szénhidráttartalommal! RECEPT ITT >>>

FittKonyha: Főételek, desszertek, reggeli, vacsora ötletek, receptek cukor és fehér liszt nélkül

Köret+feltét egyben - ezek az egytálételek. Jól beilleszthetők a testsúlycsökkentő étrendbe sok zöldséggel és megfelelő teljes értékű fehérjével.

Mutatunk pár ötletet, amit kedved szerint variálhatsz.

Az itt következő felsorolásban szeretnék ötleteket adni sorstársaimnak, akik vagy inzulinrezisztensek , vagy terhességi cukorbetegségük van...

Régóta köztudott, hogy a Földközi-tenger vidékén élő népek körében kisebb bizonyos egészségügyi problémák, például a szív- és érrendszeri vagy a rákbetegségek aránya, ami a kutatások szerint, jelentős mértékben az étrendjüknek köszönhető. Az, hogy ezzel az étrenddel fogyni is lehet, már csak egy csodálatos plusz.

Palacsinta liszt nélkül, krémsajtból! Diétás palacsinta, szénhidrátmentes palacsinta, akár diétás vacsorára is fogyókúrázóknak, diétázóknak!

Könnyű és isteni finom.

Gyors ebédrevalók ~500 kalóriából, ha épp fogyókúrázol és nincs időd órákat a konyhában tölteni.

Hozzávalók: 250g zsírszegény túró 2 tojásfehérje (legalább L-es) 60g zabpehelyliszt/finom s...

Ha valami egyszerűre vágyik az ember, szerintem a túrós süti ideális választás. A túró az egyik legjobb alapanyag sütikbe, könnyű vele dolgozni az állaga miatt, elronthatatlan és biztos finom lesz.…

Liszt-, cukor-, tejmentes. Új alapanyagokat próbáltam. Nem szabad nokedlire számítani, mert ízre kicsit sem hasonlít. Megj.: pörkölthöz is kiváló a noki, megéri egy kis sajtot is reszelni a masszába ízfokozásképp! 🧀

Egyszerű diétás receptek, amivel egy életen át tarthatod a formád! 10 egyszerű diétás recept, ami egyszerű, változatos, laktató és FINOM, hogy az életed SOHA TÖBBET ne szóljon az éhezésről vagy a megszorításokról. - PEAK, peakshop

A kedvesemmel a sertéskarajt csonttal egyben vesszük, és sokszor rajtamarad a szűz, amit hívnak tüskének vagy nyuszinak is. Már untuk a sárgaleves-lapos hús kombinációt, ezért próbáltunk valami különleges és ízletes ételt készíteni. Az utolsó cseppig elfogyott, ezért állíthatom, hogy igazán jól sikerült! Jó étvágyat kívánok mindazoknak, akik elkészítik ezt a gyors és ízletes ételt!