Alakformálás

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Alakformálás. Get inspired and try out new things.
132 people searched this
·
Last updated 10h
Olive Garden Minestrone Soup, Diy Laundry Soap, Kinds Of Beans, Laundry Soap Homemade, Saran Wrap, Homemade Laundry, Minestrone Soup, Olive Gardens, Minestrone

Rengeteg nő küzd azzal a problémával, hogy bármennyire is jó alakja van, odafigyel az étkezésére, rendszeresen sportol, mégsem tud megszabadulni a kar tájékán lerakódott feleslegtől, ami nagyon idegesítővé válhat hosszú távon. Így az alábbiakban összegyűjtöttünk olyan gyakorlatokat, melynek segítségével búcsút inthetsz a lógó felkarnak!

61
Napi 1 gyakorlat, 4 perc, 28 nap = új, vékonyabb, izmos test (videó) - Blikk Rúzs Living Room Workout, Belly Fat Reduction, Fat Loss Program, Health And Fitness Magazine, Plank Challenge, Everyday Workout, Abs Workout For Women, Strong Body, Training Plan

Ez a gyakorlat látszólag nem tűnik nehéznek, de igen megerőltető lehet annak, aki nincs formában. Szerencsére, mint annyi minden másban, itt is a fokozatosság elve szerint kell haladni. A kezdeti napokban csak néhány másodpercig kell ezt a pózt megtartani. És az eredmény. Na, az igazán meglepő lesz a 28. nap után!

578
Leslie Sansone, Yoga For Flexibility, Keep Fit, Back Pain, Pilates, Health And Beauty, Dance Shoes, Sport Shoes, Yoga

Ezt az aranyszabályt érdemes felvenni a napi rutinunk közé. Este, egy fárasztó nap végén le kell feküdni a fal elé, lábunkat pedig támasszuk fel a falra, és maradjunk ebben a pozícióban 10-15 percen keresztül. Más eszköz nem is kell a gyakorlat végrehajtásához, azaz a lábaidon és a falon kívül nincs szükség semmire. Viszont érdemes minden […]

483
Tracy Anderson, Beginner Yoga, Circulatory System, Aikido, Improve Posture, Stay In Shape, Regular Exercise, Japanese Women, Japanese Culture

Tudtad, hogy a japán nők már több mint 25 éve tartják a világrekordot a hosszú élettartam tekintetében? Nem öregszenek és lenyűgözik a világot az ideális alakjukkal. Nem csoda, hiszen a testmozgás (az egészséges táplálkozással kiegészülve) a japán ku…

726
ez-a-45-fekvotamaszos-kihivas-teljesen-atformalja-a-tested-28-nap-alatt Visceral Fat Exercises, Pushup Challenge, Old Fat, Health Blogs, 28 Day Challenge, Super Woman, Workouts Gym, Push Up Challenge, Fit Mama

A fekvőtámasz az a gyakorlat, amit az emberek egyszerre imádnak és gyűlölnek. Kedvelik, mert szépen formálja és karcsúsítja a felsőtestet, viszont utálják, mert nagyon nehéz és izzasztó gyakorlat. Akárhogy is viszonyulsz hozzá, tény, hogy a fekvőtámasz segítségével tested karcsú és tónusos lehet. Ez a klasszikus gyakorlat a felsőtest számos izmát átmozgatja, köztük a mellkast, a […]

4
Infrasalon on Instagram: "Ezzel a módszerrel nem lesz unalmas a kardió ☝️ sőt fejlődni fogsz! 💪 #agnesmudra #infrasalon #infratipp #csak30percedzés #infraaqua #narancsbőrellen #hatékonyfogyás #narancsbőr #tudatoséletmód #alakformálás #életmódváltás #egészségestáplálkozás #életmód #egészség #egészségeséletmód #fogyás #edzés #fogyókúra #tudatostáplálkozás #egészséges #sportolóknak #budapest #infratrainer #infrashape #bodyspace #infraslimx #infrabicikli #zugló #bodyroll #zsí Budapest, Movie Posters, On Instagram, Instagram, Film Posters

Infrasalon on Instagram: "Ezzel a módszerrel nem lesz unalmas a kardió ☝️ sőt fejlődni fogsz! 💪 #agnesmudra #infrasalon #infratipp #csak30percedzés #infraaqua #narancsbőrellen #hatékonyfogyás #narancsbőr #tudatoséletmód #alakformálás #életmódváltás #egészségestáplálkozás #életmód #egészség #egészségeséletmód #fogyás #edzés #fogyókúra #tudatostáplálkozás #egészséges #sportolóknak #budapest #infratrainer #infrashape #bodyspace #infraslimx #infrabicikli #zugló #bodyroll…

1

Related interests