A Kaliforniai Egyetem egészségügyi központjának kutatói szerint a rossz alvás beteggé tesz. A kuta...
10
Alvás
Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Alvás. Get inspired and try out new things.
3k people searched this
·
Last updated 6d
Ez az egyszerű praktika csodát művel az alvás minőségével.
4
Alvászavarok kivizsgálása és hatékony kezelési megoldás a jóAlvás központban.
10
Az alvás fontosságát senki sem vitatja, mégis sokan küzdenek azzal, hogy este könnyedén elaludjanak, és ne ébredjenek fel éjszaka.
2
Az orrdugulás talán a legzavaróbb tünet, amikor megfázásról van szó. Az alábbi 5 természetes, tudományosan is igazolt módszerrel...
4
Miért érdemes időben, korán letenni a gyerekeket? Erre találtok a cikkben részletes leírást, okokat és okozatokat, praktikákat egy négygyerekes anyától, aki egyébként kisiskolás tanár, játékteraputa és a Your Modern Family oldal szerzője.
25
Biztos veled is előfordult már, hogy álmatlanul forgolódtál az ágyban, és bárhogyan is próbálkoztál, egyszerűen képtelen voltál megálljt parancsolni a gondolataidnak. Mutatunk neked egy tuti tippet a gyors elalváshoz, amit akár minden este bevethetsz!
28
24
Ezek a tippek mind jól jöhetnek.
2
A magas vércukor egyáltalán nem játék, számos betegség és szövődmény forrása lehet, ezért kordában tartása mindig rajtad, az orvosod és a dietetikusod tanácsainak betartásának múlik.
4
Március 18. az alvás világnapja. A jó és nyugodt, pihentető alvás alapfeltétele annak, hogy jól működjön a testünk, s lelkileg is kiegyensúlyozottak legyünk. Számos dolgot megtehetünk, vagy éppen megehetünk azért, hogy minél jobban aludjunk. Bővebben kattints a grafikára! #alvás #dietetikus #evés #jóllét
15
Alvászavar, álmatlanság esetén nehezen tud elaludni, nem képes hosszan aludni. Van aki többször felébred az éjszaka alatt, mások reggel túl korán ébrednek.
3
Az alvási apnoe nem is olyan ritka probléma, mint azt elsőre gondolnánk, és a következményei igen súlyosak lehetnek, ha nem figyelünk oda.Az alvási apnoe egy igen gyakori és súlyos alvási rendellenesség, amely abban nyilvánul meg, hogy alvás közben rövidebb időkre le-leáll a légzés. A léguta
18
alvási tippek, inszomnia, egészséges alvás
11
Nem mindegy, hogy a jobb vagy a bal oldalunkon alszunk.
6
meszesedés ellen A több alvás segíthet a krónikus fájdalmak csökkentésében, a vérkeringési betegségek elkerülésében, a meszesedés ellen és csökkenti a szisztolés vérnyomást. Forrás A meszesedés elkerülhető megfelelő mennyiségű alvással? Az American Medical Association-ben közzétett tanulmány szerint napi egy órával több alvás csökkenti az erek meszesedését, ami a vérkeringési betegségek egyik első tünete. Az alváshiány hozzájárulhat az Alzheimer-kór
514
26
Tudtad, hogy az alvási pozíció nagymértékben befolyásolja az egészségi állapotod? Annak függvényében, hogy melyik oldaladon, és milyen pozícióban alszol kialakulhat: nyak-, és hátfájdalom, keringési problémák, légzési nehézségek, izomfájdalmak, izomgyulladás, gyomorégés, fejfájás, idő előtti ráncosodás.
592
Tudjuk, mennyire fontos a jó pihenés ahhoz, hogy fenntarthassuk a mindennapi energiaszintünket. De vajon milyen pozícióban a legjobb aludni?Egy tudományos elmélet szerint a bal oldalunkon való alvás egészségesebb lehet. Összegyűjtöttük azt a hat előnyt, amit ez a testhelyzet nyújthat. Javítja
11
A zokni viselése alvás közben különösen megosztó kérdés. Egy alvásszakértő szerint azonban az éjszakai zokni viselésnek jótékony hatása lehet.#zokni #alvás #alvásszakértő
15
