Comb edzés

Alex Silver Fagan a Nike edzője szerint, ha az alábbi gyakorlatokat rendszeresen végzed, rövid idő alatt formába lendülsz. A feszes fenék, és comb pedig nem

Szeretnél te is kidolgozott kerek feneket és feszes, izmos combokat? Akkor edzőcipőt fel és próbáld ki az alábbi gyakorlatokat. A kitartásodnak meglesz a jutalma.

Feszesség szempontjából a belső comb a legkritikusabb testtájak közé tartozik, de megfelelő edzéssel ez a terület is formálható.

Mutatjuk, mit csinálj!

17 gyakorlat Mini Gumiszalaggal a Combok és Csípő edzésére Mini Fitnesz Szalag (Booty Band) Mellyel sok más gyakorlat mellett, a fenti gyakorlatokat is

Az erős, formás combizmok nem csak jól néznek ki, hanem a mindennapok során rutinból végzett testmozgásokat is megkönnyítik.

Útmutató a videóhoz: http://tornavideo.hu/2012/08/belsocomb-es-kar-zona/Enikő torna DVD-i: http://pentekeniko.hu/ebolt.html

Lányok kedvence gyakorlatsor, mert van benne "belső comb, csípő és fenék edzés" is. Persze férfiak is csinálhatják! És szó esik egy nagy internetes mítoszról, ami sajnos nem igaz! (Pedig milyen jó lenne!)

Lányok kedvence gyakorlatsor, mert van benne "belső comb, csípő és fenék edzés" is. Persze férfiak is csinálhatják! És szó esik egy nagy internetes mítoszról, ami sajnos nem igaz! (Pedig milyen jó lenne!)

Már majdnem elérted a tökéletes bikinialakot, csak a fránya belső combok lötyögnek még egy kicsit? Ne ess kétségbe, ez rengeteg nőnek

A tökéletes nyári alak télen készül, így még időben vagy!

Balogh Rita fitnesz szakértőnk összeállított egy szuper gyakorlatsort, hogy tökéletesre formálhasd a

Szépen feszesíti a combokat, hatékonyan karcsúsítja a lábakat.

Helyi szintű fogyás sajnos nem létezik, de ha célirányosan megteszel pár dolgot, a comb is látványosan karcsúsítható.

3 popsiformáló edzés gyakorlat Monkey Band gumiszalaggal, ha egy igazán izzasztó erősítésre vágysz! Tökéletes comb- és popsi fókuszú gumiszalagos edzés nőknek és férfiaknak egyaránt! Popsiformálásra fel!

Ha szeretnél szép popsit a nyárra, akkor próbáld ki otthon Balogh Rita fitneszedző öt egyszerű gyakorlatát. Sajnos más nem csinálja meg helyetted. :)

Ezek a legjobb és leghatásosabb gyakorlatok a belső comb edzésére! Ismerd meg a formás belső comb titkát, és tudj meg többet az edzésükről.

Réka Schobert on Instagram: "8+1 gyakorlatból álló hát - comb - hasizom edzés azoknak, akik súlyzós edzésre vàgynak💪 #reklam Aki viszont szeretne egy kis napfényt, tengerpartot és EXTRA energiát, azt szeretettel várom a VIDEÓTÁRBAN, hiszen ma reggel felkerült egy 60 perces horvátországi Alakreform edzés 🤸‍♀️☀️👙 https://videotar.rubintreka.hu/ Jó edzést! Ne feldjétek! Minden, apró pici lèpés szàmít! Annál jobban akard és annál jobban csinàld, minél jobban azt mondjàk, h ne…