Comb edzésterv

Szeretnél te is kidolgozott kerek feneket és feszes, izmos combokat? Akkor edzőcipőt fel és próbáld ki az alábbi gyakorlatokat. A kitartásodnak meglesz a jutalma.

Ha ezt reggel megcsinálod,garantáltan jó napod lesz!

Ha szeretnél szép popsit a nyárra, akkor próbáld ki otthon Balogh Rita fitneszedző öt egyszerű gyakorlatát. Sajnos más nem csinálja meg helyetted. :)

4 izomcsoport edzése hölgyeknek is. Mentsd le az edzést és írd meg véleményed, hogy melyik tetszett leginkább. Kattinst és gyere a Facebook oldalamra. (szuper lesz) #edzés #diéta #izom #fejlődés #motiváció # #simonfitness

Popsi

Lányok kedvence gyakorlatsor, mert van benne "belső comb, csípő és fenék edzés" is. Persze férfiak is csinálhatják! És szó esik egy nagy internetes mítoszról, ami sajnos nem igaz! (Pedig milyen jó lenne!)

17 gyakorlat Mini Gumiszalaggal a Combok és Csípő edzésére Mini Fitnesz Szalag (Booty Band) Mellyel sok más gyakorlat mellett, a fenti gyakorlatokat is

Az izmok egészségére túl kevesen figyelnek oda manapság, pedig megőrizni sokkal egyszerűbb épségüket, mint helyreállítani azt. Ezt leghatékonyabban testmozgással tehetjük meg, azonban nem kell mindjárt fárasztó edzésekre gondolni.

Sport

Lányok kedvence gyakorlatsor, mert van benne "belső comb, csípő és fenék edzés" is. Persze férfiak is csinálhatják! És szó esik egy nagy internetes mítoszról, ami sajnos nem igaz! (Pedig milyen jó lenne!)

Szokott fájni a hátad? Akor ezt mindenkpp próbáld ki minimum 2 héten keresztül... Két frankón edzhető izomcsoport, amit semiképp nem szabad elhanyagolni. Szuper edzést neke, és írd majd meg véleményed :) . . #hátedzés #válledzés #otthoniedzés #erősítés #izomfejlesztés #fehérje #súlyzósedzés #fogyás #alakformálás #férfiedzés #nőiedzés #simonfitness

Egyetlen hónap, néhány egyszerű gyakorlat lépésről lépésre, és eléred az álmodat.

Balogh Rita fitnesz szakértőnk összeállított egy szuper gyakorlatsort, hogy tökéletesre formálhasd a kritikus külső- és belső comb táj

Már majdnem elérted a tökéletes bikinialakot, csak a fránya belső combok lötyögnek még egy kicsit? Ne ess kétségbe, ez rengeteg nőnek

A tökéletes nyári alak télen készül, így még időben vagy!