Egészség és fitnesz

Tudományos bizonyított tény, hogy a 6 leggyakoribb típusú elhízás különböző tényezők által következik be. Ha ismerjük az okot, könnyebben le tudjuk faragni magunkról a plusz kilókat.

Az űrhajós diéta, ahogyan a nevéből is kikövetkeztethető, az asztronauták számára lett kifejlesztve a 60-as években annak érdekében, hogy lehetőleg kiiktas

A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése, mégsem adjuk meg a szervezetünknek, amit megérdemelne. Vállalkozóként, menedzserként vagy vezetőként ez különösen jellemző, csak bedobjuk a szokásos pirítóst (jó esetben) és már rohanunk is. Pedig ha hiszed, ha nem, sok olyan reggeli létezik, aminek elkészítése gyors, mégis egészséges és változatos étrendet biztosít számodra. Olvasd el a 7 egészséges reggeli ötletemet és válaszd ki a kedvencedet!

Bár tudjuk, hogy bizonyos élelmiszerek mennyire mérgezőek, még mindig azokat fogyasztjuk, mert finomak. Feldolgozott és génmódosított élelmiszer, gyorsételek,

Arról már biztosan hallottál, hogy a bélrendszer képezi az egészség és a jó közérzet alapját. De milyen étrend a legmegfelelőbb a bélrendszer számára?

A mai társadalomra jellemzőek a gyomor- és bélrendszeri problémák, amelyek nagyrészt az emberek evési szokásaitól alakulnak ki, valamint az egészséges...

Reggeli rutin, ami pozitív energiával tölt fel minden nap. Fedezd fel a titkokat, hogyan kezdheted a reggeleket sikeresen és stresszmentesen!

Sok embernek segített már a ketogén diéta a fogyásban. Lehet érdemes lenne egy próbát tenned vele.

Ez nagyon szuper! Ha ezt követed, garantált a siker!

Szénhidrátmentes fogyókúra, segítségével könnyedén, megerőltetés nélkül lefogyhatsz!

Az is nagyon pozitív a tojás diétában, hogy nem csak fogyaszt, hanem a hajad, és körmöd állapota is javulni fog közben.

Melyek azok az ételek és alapanyagok, amiket érdemes (szinte) minden nap beilleszteni az étrendbe a megfelelő tápanyagbevitel érdekében?

Egeszseges etelek

A zeller egy rendkívül egészséges zöldség, mégis legtöbbször csak főzve, levesben fogyasztjuk. Most meggyőzünk téged arról, hogy miért érdemes sok, friss zellert enni rendszeresen, és megmutatjuk, hogy hogyan hat ez az egészségedre...

Íme, az élelmiszerek, melyek magas tápértékük és alacsony energiatartalmuk miatt bátran fogyaszthatók. Persze nem korlátlanul, de normális adagban. Lássuk a táplálkozási szakemberek által reggelire ajánlott 20 ételt.

Nagy elhatározás volt, de sikeres!

Egész sor vitaminra, ásványi anyagra és nyomelemre van szüksége a szervezetünknek, hogy a normális funkciókat ellássa. Egyik ilyen elem, ami a női egészség, ciklusunk szempontjából kulcsfontosságú, az a magnézium. További érdekességek női egészség témában a pin-re kattintva!