Egészséges életmód

A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése, mégsem adjuk meg a szervezetünknek, amit megérdemelne. Vállalkozóként, menedzserként vagy vezetőként ez különösen jellemző, csak bedobjuk a szokásos pirítóst (jó esetben) és már rohanunk is. Pedig ha hiszed, ha nem, sok olyan reggeli létezik, aminek elkészítése gyors, mégis egészséges és változatos étrendet biztosít számodra. Olvasd el a 7 egészséges reggeli ötletemet és válaszd ki a kedvencedet!

Hogyan épül fel a cukorbeteg étrend? Miket érdemes fogyasztani és mit végleg elhagyni a tányérodról? Mi az a glikémiás index? Tippek egy egészséges, tartható étrend összeállításához - mert nem csak a mennyiség de a minőség is nagyon fontos! #netamin #cukorbetegség #diéta #egészség

2017.06.05 21:23 13 hét van hátra a kitűzött célig, ami egy versenyközeli formát jelent. Ennek megfelelően állítom össze az étrendet és edzéseket. A vasárnapi napom egy szuper fincsi gyümölcsös chiamagos zabkásával indult, nekem 3 ek. zabpehelyből, 2 tk. chiamaggal forró vízzel készítve, fahéjjal és eritrittel édesítve, a tetejére pedig néhány karika banán és

9 egészséges szokás - Hogyan legyünk egészségesebbek?

Teendők a pihentető alváshoz, mentál higéniához és a tökéletes esti rutinhoz. Kihagyhatatlan teendők az esti rutinomból, mint orvostanhallgató!

https://www.pinterest.com/pin/384072674470648245/

Egészséges étkezés - A tiszta táplálkozás 11 szabálya

Tudományos bizonyított tény, hogy a 6 leggyakoribb típusú elhízás különböző tényezők által következik be. Ha ismerjük az okot, könnyebben le tudjuk faragni magunkról a plusz kilókat.

Sok mindent lehet teeni, hogy sikeresen induljon a nap, íme pár teendő ami segíthet!

A mediterrán diéta egy könnyen tartható étrend, amelybe még a vörösbor vagy az édesség is belefér.

Megfelelő étrend az egészséges bélműködés helyreállításához » Vízmegoldás

Színes és egészséges reggeli, ami délig tartó lendületet ad. Rengeteg vitamin található ebben a bowl-ban, így egész napra feltölti a készleteidet. A reggeli jóga, mozgás után szuper töltés bárkinek, de a gyerekek sem fogják megvetni ezt a finom és esztétikus reggelit.

Egészséges táplálkozás - http://vizmegoldas.hu/taplalkozas/tisztitsd-vastagbel/

Összegyűjtöttük a legalapvetőbb étrend javaslatokat melyek segíthetnek felvenni a harcot a PCOS-el, illetve az azzal járó hormonális problémák, inzulinrezisztencia és gyulladás következményeivel. Milyen diéta segíthet, mit egyél és mit kerülj ha PCOS-ed van? Cikkünkben ezekre a kapsz választ! #pcos #diéta #pcosdiéta #hormonegyensúly #IR #inzulinrezisztencia #fogyás #fogyókúra #egészség #egészségeséletmód #egészségesfogyás #tippek #tanácsok #fogyástippek #pcostippek #babalesz #babalesz.hu

Egeszseges etelek

Mi is az az érzelmi evés? Egy mondatban összefoglalva ilyenkor valamilyen érzelmi feszültséget próbálsz csillapítani az evéssel. Tehát nem azért eszed meg azt a tábla csokit mert éhes vagy hanem azért, mert valamilyen erős érzelmet nem tudsz kezelni. Lehetsz szomorú vagy éppen nagyon boldog de előfordulhat az is, hogy túl nagy a hajtás és a stressz az életedben.

Katt a linkre a részletekért!

A zeller egy rendkívül egészséges zöldség, mégis legtöbbször csak főzve, levesben fogyasztjuk. Most meggyőzünk téged arról, hogy miért érdemes sok, friss zellert enni rendszeresen, és megmutatjuk, hogy hogyan hat ez az egészségedre...