Egészséges uzsonna ötletek

#egészséges #recept #tízórai #uzsonna #muffin #gyerek #fogyókúra #diéta #mentes #étrend #donumterrae

Kezdődik az iskola, törhetjük a fejünket, mit egyen a gyerek az uzsonnaszünetben - feltéve, ha nem akarjuk az iskolai büfékre bízni a választást.

A klasszikus szalámis, párizsis szendvics egy idő után borzasztóan unalmassá válik, arról nem is beszélve, hogy sokszor az összetevőket tekintve nem is túl egészséges gyakran fogyasztani őket. Pláne, ha diétázol! De szerencsére lehet variálni a megszokott ízeket egészségesebb hozzávalókkal: ezeket nem csak imádni fogod, de még jót is tesznek neked.

Eléggé fúziósra sikeredett ez a reggeli, az indiai ihletésű naan lepénnyel, a görög joghurtos krémmel és az olasz vörös pesztóval, de a lényeg az, hogy isteni lett. Szóval ha vannak ilyen apróságok otthon, simán összedobhatjátok reggel rövid idő alatt.

Egy pizza, amit büntetlenül lehet enni! Nem kell gyúrni, nem kell keleszteni, csak összekeverni és megsütni! Én a felét tudtam megenni ebédre, és még este 7 órakor sem voltam éhes. Ha kukoricával készítjük, akkor 40 gr a Ch tartalma, ha a kukorica elmarad, akkor csak 20 gr. Nagyon finom, főleg frissen, amikor a széle ropog, a közepe pedig puha. Ha kihűlt, a sajt miatt egy kicsit megkeményedik, de mikróban vagy sütőben megmelegítve ismét puha lesz. :)

Egészséges étkezés - A tiszta táplálkozás 11 szabálya

A pizza és a pizza ízvilágú dolgok zseniálisak, ezt kár lenne tagadni. Mivel a gofrit is imádjuk, ezért egyértelműen jött az ötlet, hogy egy pizza gofrival csak jól járhatunk.

Új hét, új ötletek - ne ragadjunk le a vajas kiflinél! Különösen akkor, ha szeretnénk kicsit az egészséget is szem előtt tartani és eszerint összeállítani a …

Minél gyorsabb az anyagcseréd, annál több energiád van, és annál hatékonyabb a fogyás. El tudod képzelni, hogy a lassú anyagcserének mennyi mellékhatása lehet?

Hoztunk egy rendkívül tápláló reggeli keksz receptet, ami kizárólag egészséges összetevőket tartalmaz. Tele van hasznos tápanyaggal és akár ebédig lendületben tart...

A szeptemberi iskolakezdéssel nemcsak a gyerekek oktatása kezdődik meg, hanem az étkeztetésük is, vagyis a változatos, egészséges, mégis szerethető uzsonnák napi csomagolása.

Egy retró édességének is jól tud állni a korszellem: kókuszgolyó cukor nélkül céklával, pirított zabpehellyel, kis étcsokival.

Magas fehérjetartalmuk miatt a tojásos reggelik jól beleillenek az egészséges és a fogyókúrás étrendbe is. Turbózd fel őket zöldségekkel, hogy még egészségesebbek legyenek!

A tél tartalmassága a tavasz frissességével: mert a saláta minden évszakban menő és megunhatatlan, ...

Hogyan épül fel a cukorbeteg étrend? Miket érdemes fogyasztani és mit végleg elhagyni a tányérodról? Mi az a glikémiás index? Tippek egy egészséges, tartható étrend összeállításához - mert nem csak a mennyiség de a minőség is nagyon fontos! #netamin #cukorbetegség #diéta #egészség

Diétás a sportszelet és szénhidrátmentes a karamellás tej? Egyre könnyebb (és kreatívabb) a diéta!

Ha valamit ki kellene emelnünk a sorból, ami segítségével könnyű fogyni, akkor az a megreformált vacsora lenne. Sokan egész nap helyesen étkeznek, ügyelnek a kalóriákra, ám este elszalad velük a ló, és nassolnak a tévé előtt. Mutatunk most néhány alternatívát, amikkel könnyen jól lakhatsz, ám nem terheled le a gyomrodat a nap utolsó étkezése során. Diétás vacsora ötletek, alacsony kalóriatartalmú vacsora ötletek. Tippek fogyáshoz, ötletek egészséges életmódhoz. Fogyj az ünnepek alatt is.

Egészséges receptek - így készíts otthon granolát

Nem mind egészséges, ami zabkása! Számos módja van annak, hogy egy tökéletesnek induló zabkását elrontsd, ami így ahelyett, hogy támogatna céljaid elérésében, inkább hátráltatni fog! Megoldásunk is van! #zabkása #oatmeal #healthybreakfast #breakfast #veganbreakfast

Szigorúan tilos. #egészség #cukorbetegség