Egyszerű egészséges reggelik

Ez az a tojáskrém, amit a klasszik, kockás terítős büfék reggeli szendvicskínálatában is megtalálsz, és amit nem tudsz abbahagyni! Szerencsére most – mivel te készíted – négyszer annyit is rakhatsz a zsemlédbe, mint amennyi a büfés verzióban van! :)

A zabpehely gyulladáscsökkentő, rendszeres fogyasztása jótékonyan hat a koleszterinszintre, és az idegrendszer működésére, magas rosttartalma miatt kedvez az emésztésnek, a bélműködésnek. És ami nem elhanyagolható még, hogy vitamintartalma miatt a szépség természetes forrásának hívják. 9 bevált sütit mutatunk, amit elkészíthetsz belőle!

Mind tudjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. És valószínűleg mindannyian feledkeztünk már meg róla, vagy, ha ez nem is történt meg, az biztos, hogy indultunk már el úgy otthonról, hogy a reggelire fogyasztott étel nem éppen a legegészségesebb falatok közé tartozott. A jó hír az, hogy egy egészséges reggeli is lehet gyors és egyszerű. #recept #reggeli

Mit gondolsz arról, hogy napokra elegendő reggelit készíthetsz el főzés nélkül? Most megmutatjuk neked, hogyan is csinálhatod...

Banános palacsinta zabpehelylisztből , zablisztből. Diétás palacsinta cukor nélkül, tej nélkül reggelire, uzsonnára fogyókúrázóknak! >>>

Magas fehérjetartalmuk miatt a tojásos reggelik jól beleillenek az egészséges és a fogyókúrás étrendbe is. Turbózd fel őket zöldségekkel, hogy még egészségesebbek legyenek!

Készítsd extra alacsony szénhidrát tartalmú tortillalapot, kend meg avokádókrémmel, pakold tele mindenféle földi jóval

Színes és egészséges reggeli, ami délig tartó lendületet ad. Rengeteg vitamin található ebben a bowl-ban, így egész napra feltölti a készleteidet. A reggeli jóga, mozgás után szuper töltés bárkinek, de a gyerekek sem fogják megvetni ezt a finom és esztétikus reggelit.

Ismerd meg és készítsd el velünk a görög lepény receptjét, amely nagyon hasonlít a pizzához, csak sokkal egyszerűbben elkészíthető!

Mennyei Héjában sült, hagymás - sajtos batáta recept!

A frittatában az a jó, hogy gyakorlatilag bármivel fel lehet turbózni. Na jó, talán az eper és a tejszínhab túlzás lenne, de egy ilyen túrós-brokkolis verziót bármikor betolnék reggelire.

Gyors és egyszerű recept, ami tökéletes reggelire vagy délutáni uzsonnára. Megmutatjuk, hogy hogyan kell sült banánt készíteni csupán három hozzávalóval 10 perc alatt...

Lilahagymás-sajtos bundás kenyér - Kifőztük

A klasszikus szalámis, párizsis szendvics egy idő után borzasztóan unalmassá válik, arról nem is beszélve, hogy sokszor az összetevőket tekintve nem is túl egészséges gyakran fogyasztani őket. Pláne, ha diétázol! De szerencsére lehet variálni a megszokott ízeket egészségesebb hozzávalókkal: ezeket nem csak imádni fogod, de még jót is tesznek neked.

A sült fetás tészta után újabb egyszerű, de nagyszerű, ínycsiklandó finomság tört világhírre a TikTok-on: itt a brutálisan finom és szuperegészséges reggeli, a sült zabkása, ezerféle ízesítéssel és formában!

Legyen akár egy hétvégi ráérős, vagy egy hétköznapi reggeli, emiatt megéri felkelni fél órával hamarabb! :D Igazából max. 25 perc alatt kész van és mosogatni is alig kell :D Egy serpenyőben készül az egész, és emiatt tuti, hogy az egyik kedvenc tojásos reggelitek lesz! :P

Nem mind egészséges, ami zabkása! Számos módja van annak, hogy egy tökéletesnek induló zabkását elrontsd, ami így ahelyett, hogy támogatna céljaid elérésében, inkább hátráltatni fog! Megoldásunk is van! #zabkása #oatmeal #healthybreakfast #breakfast #veganbreakfast

Kifőztük online gasztromagazin, receptek, tippek, ötletek 😀