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Exercices swiss ball

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8 exercices à faire avec un swiss ball - Ma routine fitness Yoga Gym, Yoga Fitness, Sport Fitness, Fitness Body, Pilates Workout, Running Workouts, Exercices Swiss Ball, Swiss Ball Exercises, Yoga Positions

Soyons clairs, on adore le swiss ball pour son côté ludique ! Oui, ce gros ballon souple a cet avantage indéniable de nous donner illico presto envie de pratiquer la gym douce, le Pilates et toutes sortes d'exercices de remise en forme. Mais comment s'en servir ? Allez hop, on partage avec vous nos exercices préférés (et surtout hyper efficaces).

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Francoise Jouan
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Le fitball ou ballon de gym, ce gros ballon que les enfants adorent, a été détourné de son usage fun par une coach suisse. D'où son nom souvent usité de "Swiss ball". En l'utilisant pour ses exercices de gym, on travaille son équilibre. Le simple fait de devoir conserver cet équilibre implique un travail de gainage ultra efficace. Nous vous montrons les exercices de Swissball qu'on préfère.

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Laura Soucek
Soyons clairs, on adore le swiss ball pour son côté ludique ! Oui, ce gros ballon souple a cet avantage indéniable de nous donner illico presto envie de pratiquer la gym douce, le Pilate et toutes sortes d'exercices de remise en forme. Mais comment s'en servir ? Allez hop, on partage avec vous nos exercices préférés (et surtout hyper efficaces). Ces exercices avec un swissball peuvent être le complément d’une activité sportive comme le fitness par exemple. Workouts, Gym, Sports, Abs, Decathlon, Yin Yoga, Diy, Exercises, Yoga

Soyons clairs, on adore le swiss ball pour son côté ludique ! Oui, ce gros ballon souple a cet avantage indéniable de nous donner illico presto envie de pratiquer la gym douce, le Pilate et toutes sortes d'exercices de remise en forme. Mais comment s'en servir ? Allez hop, on partage avec vous nos exercices préférés (et surtout hyper efficaces). Ces exercices avec un swissball peuvent être le complément d’une activité sportive comme le fitness par exemple.

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Charlène Michaud
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10 exercices faciles avec un ballon de pilates Introduction Vous voulez connaître le secret pour renforcer votre tronc, protéger vos articulations et tirer plus de bénéfices de chaque séance d'entraînement ? C'est le pilates. Ou, pour être plus précis, un ballon de pilates. Aussi appelé ballon d'exercice ou ballon d'éq

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Delphine Andre
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Le Swiss Ball est ce gros ballon gonflable qui sert tout autant aux étirements, au renforcement musculaire qu'au maintien postural, typique du Pilates. De différents diamètres (à choisir selon votre taille), le Swiss Ball est très efficace : beaucoup plus qu'on ne pourrait l'imaginer. Pour l'essayer, commencez par vous asseoir dessus, vous allez comprendre pourquoi …

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Martine Beaulieu
Kettlebell, Exercices Swiss Ball, Coach Sportif, Le Pilates, Model Test, Physique, Gym Equipment, Exercise, Body

Améliorer sa posture, mincir des bras et des cuisses, galber ses fessiers, renforcer son dos : le swiss ball est un gros ballon qui permet de faire du renforcement musculaire. Emilie Blais, coach sportive, nous indique les meilleurs exercices à faire avec un swiss ball, pour affiner sa silhouette !

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Eric