Fehérjedús reggeli

Az ideális reggeliben van értékes fehérje és jófajta szénhidrát is - erre mutatunk most 10 példát. Ha az adagnagyságra figyelsz, még a fogyókúrádba is simán beleférnek.

Szeretnéd valamilyen finom, fehérjedús reggelivel indítani a napot? Ezt a túrópogácsát nagyobb mennyiségben, előre is elkészítheted, mikróban megmelegítheted, és akár úton a munkába is elfogyaszthatod.

A reggeli ébredés sokunknak igazi tortúra lehet. Viszont ezek az ellenálhatatlan fehérjedús receptek jelentősen megkönnyíti a nap kezdést.

A vörös lencséből készült palacsinta egy tartalmas, fehérjedús reggeli, ami tökéletes választás ráérősebb hétvégi reggelekre.

Laktató, finom és nagyon jól variálható alap: rengetegféleképpen adhat ki tízórait, uzsonnát vagy reggelit egy doboz túró.

Egyél fehérjében gazdag vacsorát, este 6 óráig! Így lefekvéskor a fogyasztóhormonok azonnal kifejthetik hatásukat, és álmodban is fogyni fogsz.

Ez a recept megváltoztatja a reggeli rutinod: finom, tápláló, telis-tele a legértékesebb tápanyagokkal! A két legnépszerűbb szuperétel található meg ebben a receptben: az antioxidánsokban gazdag matcha tea és a fehérjedús chia mag.

Vegán protein reggeli ötletek Valentin napra, fehérjedús reggelik

Az avokádó könnyen emészthető, de rendkívül sok energiát adó, zsírsavakban és fehérjékben nagyon gazdag, illetve nagyon magas a rost- és víztartalma...

Fehérjedús gofri reggelire | Mindmegette.hu