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Fit Girl

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La routine de food de Kayla Itsines, la fitness girl aux millions d’abonnés  - Elle

Gourou du fitness, Kayla Itsines est connue pour son programme « Bikini Body Challenge » qui consiste à se sculpter un corps tonique en 12 semaines. Ses millions de followers Instagram s’inspirent quotidiennement de sa routine sportive et alimentaire. Décryptage des habitudes food de cette influenceuse qui allie saveurs et discipline.

Juliette
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𝑶𝒏𝒅𝒆 𝑺/𝑵 𝒆 𝒇𝒊𝒍𝒉𝒂 𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒆𝒐𝒈𝒓𝒂𝒇𝒐 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒇𝒂?… #fanfic # Fanfic # amreading # books # wattpad

𝑶𝒏𝒅𝒆 𝑺/𝑵 𝒆 𝒇𝒊𝒍𝒉𝒂 𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒆𝒐𝒈𝒓𝒂𝒇𝒐 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒇𝒂𝒎𝒐𝒔𝒐 𝒅𝒐 𝒎𝒖𝒏𝒅𝒐 𝒆 𝒔𝒆 𝒂𝒑𝒂𝒊𝒙𝒐𝒏𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝑵𝒐𝒂𝒉 𝑼𝒓𝒓𝒆𝒂, 𝒖𝒎 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒐 𝑵𝒐𝒘 𝑼𝒏𝒊𝒕𝒆𝒅 🄿🄻🄰🄶🄸🄾 🄴 🄲🅁🄸🄼🄴 🄶🅄🅈🅂 𝚎𝚡𝚙𝚕𝚘𝚛𝚎 𝚜𝚞𝚊 𝚒𝚖𝚊𝚐𝚒𝚗𝚊𝚌𝚊𝚘 𝚎 𝚗𝚊𝚘 𝚌𝚘𝚙𝚒𝚎

Where it all began: The hashtag is thought to have been created by fitness guru WorkoutBe...

Australian fitness stars have taken to Instagram to show just how easy it is to create a perfect 'after' photo by tensing muscles... despite the photos being taken just three seconds apart.

Con estos tips no subirás de peso mientras estás en casa  La entrada 8 consejos de entrenadoras para no subir de peso se publicó primero en Mujer de 10: Guía real para la mujer actual. Entérate ya..

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Muchas veces pensamos que el único ejercicio que hay para tener unos glúteos definidos son las sentadillas y si tenemos problemas con las rodillas, el simple hecho de pensar en ellas nos da terror. La buena noticia es que hay muchos otros ejercicios.

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