Fitnesz edzés

Tudományos bizonyított tény, hogy a 6 leggyakoribb típusú elhízás különböző tényezők által következik be. Ha ismerjük az okot, könnyebben le tudjuk faragni magunkról a plusz kilókat.

A híd gyakorlat egy univerzális, és hatékony edzés. Nézze meg, mi történik, ha rendszeresen hidat csinál. Bónuszként, összeírtunk néhány híd gyakorlatot is.

A térdeid is imádni fogják!

Kipróbáltál már egy tucat diétát, de egyik sem vált be? Talán azért, mert nem a testalkatának megfelelő fogyókúrát választottad.

Tabata edzés: Kinek ajánlott? Milyen előnyei vannak? Hogyan végezd? A részleteket cikkünkben találod! #netaminhu #netamin #egészség #sport #edzés #tabata #tabataedzés #tabataedzes #tabatatréning

Ez a gyakorlat, ha rendszeresen végezzük, felér napi fél óra futással, ráadásul hatékonyabb is a derék formálására.

A fitnesz szalag hatékony eszköz az izomtömeg növelésére és a testzsír csökkentésére. A szalaggal több száz gyakorlat végezhető, ismerj meg néhányat!

Csináld végig ezt a 10 napot és lapos lesz a hasad! Lapos hasat szeretnél, de nem hiszel a csoda krémekben és szeretnél már valami valóban hasznosat?

A hasi zsírpárnáktól nem könnyű megszabadulni, szerencsére akadnak olyan gyakorlatok, amik kifejezetten a hasizmokat dolgoztatják meg.

A kardió gyakorlatokat sem mellőzi ez a rövid hasformáló edzés, mely diétával együtt segíti a szálkásítást. Végezd rendszeresen!