Fogyókúra receptek

Itt a nyár, és ezzel az őrült kampánydiéták ideje. Ha te viszont szeretnél okosan fogyni, akkor vess egy pillantást a dietetikusaink által összeállított heti étrendre!

Ha valami igazán különlegességre vágysz, készítsd el az eredeti cézár saláta receptet. Mindenki imádni fogja! Magában is nagyon finom és laktató fogás lehet.

Gyors ebédrevalók ~500 kalóriából, ha épp fogyókúrázol és nincs időd órákat a konyhában tölteni.

– Nálam hús nélküli diéta szóba sem jöhetett – mondja Reese Witherspoon. – Imádom a hamburgert, a fasírtot, a rakott ételeket. Tanácsadóm ennek szellemében állította össze fogyókúrás étrendemet. Bevált.

Laktató, reggelire, vacsorára tökéletes!

Az alacsony energiatartalmú étrendek segíthetnek a fogyásban, de azért legyünk óvatosak, nem valók mindenkinek. Kérjük ki szakember tanácsát!

Jó lenne leadni egy kis fölösleget, de inkább csak méregtelenítéssel, salaktalanítással szeretnél megkönnyebbülni?

Minél gyorsabb az anyagcseréd, annál több energiád van, és annál hatékonyabb a fogyás. El tudod képzelni, hogy a lassú anyagcserének mennyi mellékhatása lehet?

Mutatunk pár ötletet, amit kedved szerint variálhatsz.

Én imádom a salátákat, gyakorlatilag minden változatban. Most mutatunk nektek egy szuper grafikát a tökéletes párosításokról! Nem kell, hogy a salátánk unalmas legyen!

Mit érdemes ennie egy inzulinrezisztensnek reggelire, tízóraira, ebédre, uzsonnára, vacsorára? Ebben a cikkben minden információt leírok és mintaétrendet is adok!

A 90 napos diéta egészséges, rostokban és vitaminokban gazdag, kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozást biztosít a szervezetnek. Alapja a sok gyümölcs és zöldség, amelyekben a tavaszi-nyári hónapok során bővelkedünk csak igazán. A legegyszerűbb, legpraktikusabb tehát most végigcsinálni - segítünk!

Régóta köztudott, hogy a Földközi-tenger vidékén élő népek körében kisebb bizonyos egészségügyi problémák, például a szív- és érrendszeri vagy a rákbetegségek aránya, ami a kutatások szerint, jelentős mértékben az étrendjüknek köszönhető. Az, hogy ezzel az étrenddel fogyni is lehet, már csak egy csodálatos plusz.

Laktat, gazdag enzimekben, vitaminokban, rostokban és fehérjében is. Karban tartja a vérkeringést és még méregtelenít is. Így a krumpli ideális fogyasztószer. Ezzel a kúrával egy hét alatt akár 2,5-3 kilót is ledobhatsz. #diéta #burgonya #krumpli

Szénhidrátmentes fogyókúra, segítségével könnyedén, megerőltetés nélkül lefogyhatsz! #diéta #fogyás

A klasszikus citromdiéta egy egyszerűsített formájáról van szó. Nincs ennél jobb zsírégető, és az immunrendszert is felturbózza.

A klasszikus szalámis, párizsis szendvics egy idő után borzasztóan unalmassá válik, arról nem is beszélve, hogy sokszor az összetevőket tekintve nem is túl egészséges gyakran fogyasztani őket. Pláne, ha diétázol! De szerencsére lehet variálni a megszokott ízeket egészségesebb hozzávalókkal: ezeket nem csak imádni fogod, de még jót is tesznek neked.

Csak addig kell csinálnod, amíg eléred a célod! #diéta #fogyás #fogyókúra #kilók

Az is nagyon pozitív a tojás diétában, hogy nem csak fogyaszt, hanem a hajad, és körmöd állapota is javulni fog közben.

Ha nem csak villámdiétát keresel, hanem komolyan az életmódváltáson gondolkodsz, akkor ez az orvosi diétás étrend a megfelelő számodra. 2 részből áll, elmondjuk, hogy néz ki pontosan, kattints a részletekért! #diétaétrend #diétatippek #diétamotiváció