Futópad edzésterv

12-3-30 egy egyszerű és könnyen kivitelezhető mozgásforma, ami izmot épít, zsírt éget, mégsem túl megterhelő. A következő kondis edzésnél így eddz a futópadon!

Egy olyan korszakban, ahol a legtöbb ember ülőmunkát végez és a szabadideje nagy részét is inaktívan tölti, az egyszerű változtatások is látványos eredményeket képesek hozni. A lépcső választása lift helyett drasztikus módon képes megnövelni az anyagcsere sebességét.

Csináld meg 1 héten keresztül. Minden másnap edzés! 👉 pl.: hétfő, szerda, péntek, vasárnap 👇👇👇 Biztos megfigyelted, hogy a boxolók nagy része szikár, izmos testalkatú! Ez azért van, mert az edzésük öszetett, nem statikus és minden izomcsoportot megmozgatnak az edzéseik során. . Küld el ismerősödnek, akit meghívsz erre a kihívásra! . Várom véleményed, miután megcsináltad a kihívást. . Simi 🕺🏼 . . . . #edzés #box #boksz #célok #zsírégetés #edzéstippek #simonfitness

Kezdd el ma a 30 napos fekvőtámasz kihívást és hozd ki a kardból a legjobbat. Hamarosan jön a jó idő, és a rövidnadrágok, szoknyák mellett a rövid ujjú és ujjatlan felsők is előkerülnek a szekrény mélyéről. Ki ne szeretne szép karokat, vállakat? Ez alatt a 30 nap alatt végezhetsz extra súlyzós kar edzést is, ha

4 izomcsoport edzése hölgyeknek is. Mentsd le az edzést és írd meg véleményed, hogy melyik tetszett leginkább. Kattinst és gyere a Facebook oldalamra. (szuper lesz) #edzés #diéta #izom #fejlődés #motiváció # #simonfitness

Már majdnem elérted a tökéletes bikinialakot, csak a fránya belső combok lötyögnek még egy kicsit? Ne ess kétségbe, ez rengeteg nőnek