A hátizom-erősítő gyakorlatok beindítják a zsírégetést és segítenek eltüntetni a háton lévő hurkákat is.
14
Hát torna
Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Hát torna. Get inspired and try out new things.
66 people searched this
·
Last updated 4d
A gumiszalagos rezisztenciaedzés a teljes testet átmozgatja, és rendkívül jó hatással van az egészségre.
3
Az alábbi gyakorlatokat végezd.
91
Most olyan gyakorlatokat mutatunk, amelyeket minden nap elvégezhetsz, már egy hónap múlva feszesebb és kerekebb lesz a popsid! A guggolás bármennyire is hatásos tornagyakorlat be kell ismernünk, hogy bármelyik fajtáját próbáljuk eléggé kellemetlen és fárasztó, ráadásul még izomlázunk is lesz tőle, ezért ha szeretnénk egy formás popsit más fajta tornagyakorlatokat is kipróbálhatunk amelyek legalább annyira […]
344
2
Ez a gyakorlat, ha rendszeresen végezzük, felér napi fél óra futással, ráadásul hatékonyabb is a derék formálására.
19
„Görbe hát” – Fokozott háti kifózis és fokozott ágyéki lordózis Az emberi gerincoszlop háti szakaszán „normális”, azaz élettani görbületként domborulat van, amelyet kifózisnak, a deréktájon homorulat van, ezt lordózisnak nevezzük. Jó tartásról akkor beszélünk, ha optimális a lordózis és a kifózis, ezen kívül a gerincnek a medencével alkotottRead More >
9
Rosszul alszol éjjel? Négy egyszerű gyakorlatot mutatunk, ami elaludni és a pihentető alvásban is segít.
194
Ezekkel a gyakorlatokkal tökéletesen bemelegíthetsz az edzés előtt.
2
Nem is gondolná, mennyit számít napi pár perc. Erősítse hólyagját az intimtorna-gyakorlatok segítségével! Mutatjuk, hogyan.
185
Related interests
Hát torna and more
