Hátnyújtás

Fedezd fel a legjobb hátnyújtás gyakorlatokat, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat és javítani a testtartást. Próbáld ki ezeket a hatékony gyakorlatokat otthon vagy a edzőteremben!
Ezért jó a plank Neila Rey Workout, Plank Exercises, Bodybuilding Diet, Effective Workout Routines, Muscle Building Workouts, Plank Workout, Fat Loss Workout, Fit Board Workouts, Effective Workouts

Hagyd a felüléseket, ez a gyakorlat a nyerő! - Így lesz kockás hasad a planktől

A plank az utóbbi hónapokban, években lett nagyon népszerű, nem ok nélkül; az egyik leghatásosabb alakformáló gyakorlatnak tartják. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elárulja, milyen előnyei vannak, és hogyan kell elvégezni.

Avatar
Krisztina Benefi

Egészséges hát, szép tartás - próbáld ki a gerinctréninget! - Life

Biztosan ismered Pilates mondását, miszerint annyi idős vagy, amennyi a gerinced. Ezek a szavak tökéletesen tükrözik a lényeget: hiába van kerek popsid és kockahasad, ha a gerinceddel számtalan problémád van. Amennyiben nem áll hozzád közel a jóga és a pilates, próbáld ki a dinamikus gerinctréninget - néhány hónap után az erős hát és a szép tartás garantált!

Avatar
Istvanne Szakacs
Health, Yoga, Pilates, Train, Novelty Sign

5 dolog, amit senki sem mond el, mielőtt elkezdesz jógázni

Szilveszterkor a legtöbben megfogadjuk, hogy idén jók leszünk. Idén lefogyunk, idén egészségesen fogunk élni, és leszokunk a netes cipővásárlásról, a halogatásról, a munkahelyi kocadohányzásról, mások kibeszéléséről, és sorolhatnám. Január elején – amikor épp nem vagyunk karanténba zárva – látványosan megnő a forgalom az én óráimon is. Minden nap tömve van a terem új arcokkal, akik

Avatar
Ágó Tompa

Related interests