Popsi
332
Hátnyújtás
Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Hátnyújtás. Get inspired and try out new things.
10 people searched this
·
Last updated 3w
Ennél a gyakorlatnál extra fontos a helyes kivitelezés, különben a derekunk bánja.
27
Segítség itt a blogon. Megvalósítható a Wildanimals kínálatából!
54
543
Heti leosztás, átmozgatás
278
A plank az utóbbi hónapokban, években lett nagyon népszerű, nem ok nélkül; az egyik leghatásosabb alakformáló gyakorlatnak tartják. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elárulja, milyen előnyei vannak, és hogyan kell elvégezni.
475
Zsírégető tornagyakorlatok #torna #edzés #zsírégetés #fogyás #mozgás #sport #kitörés #guggolás #hasprés #gyakorlat #kitörés
774
Egy olyan korszakban, ahol a legtöbb ember ülőmunkát végez és a szabadideje nagy részét is inaktívan tölti, az egyszerű változtatások is látványos eredményeket képesek hozni. A lépcső választása lift helyett drasztikus módon képes megnövelni az anyagcsere sebességét.
797
1
Banyapúp torna és életmódváltás
12
Stresszoldó, pihentető, belső szerveket regeneráló és vérkeringés javító jóga póz: viparita-karani (fél-gyertya). További gyakorlatok:...
7
3 szuper hatékony hasizom gyakorlat, melyekhez mindössze egy fitneszszalagra lesz szükséged! Otthon elvégezhető edzés a lapos, feszes hasért, kezdőknek is! #netamin #fogyas #fogyás #fogyókúra #tulsuly #túlsúly #torna #gyakorlatok #hasizom #laposhas #fitneszszalag #otthonitorna #resistanceband #tutifogyás #edzéshasra
233
4 izomcsoport edzése hölgyeknek is. Mentsd le az edzést és írd meg véleményed, hogy melyik tetszett leginkább. Kattinst és gyere a Facebook oldalamra. (szuper lesz) #edzés #diéta #izom #fejlődés #motiváció # #simonfitness
295
Tudományos bizonyított tény, hogy a 6 leggyakoribb típusú elhízás különböző tényezők által következik be. Ha ismerjük az okot, könnyebben le tudjuk faragni magunkról a plusz kilókat.
79
Kötényhas eltűntetése:❌Kerüld el a hasűri nyomást! ‼️Nem csak torna/edzés közben kell figyelned a helyes testtartásra, a gyakorlatok helyes...
11
514
Ha a kajád már helyre tetted, akkor ezzel a gyakorlatsorral sokat fejlődhetsz. Csináld meg minden másnap és maradj a 80/20-as szabály mellett a táplálkozással...hogy biztosan tónusos, formás maradj.
1.4k
24
Tanuld meg te is és teljesen újjászületsz!
1
Banyapúp ellen, tartásjavításra egy remek nyújtó gyakorlat. Próbáld ki, rögtön érezni fogod milyen jó! 😊 További jóga videók itt:...
31
