Has edzés

4 izomcsoport edzése hölgyeknek is. Mentsd le az edzést és írd meg véleményed, hogy melyik tetszett leginkább. Kattinst és gyere a Facebook oldalamra. (szuper lesz) #edzés #diéta #izom #fejlődés #motiváció # #simonfitness

Fénysebességgel közelít a tavasz, ideje a legkényesebb területekre már most elkezdeni az edzést. Hozd formába magad velünk 30 nap alatt, cél a feszes popsi, lapos has! Gyors és látványos eredmény!

❤️ A lapos has titka

Megosztás Nyomtasd ki! Csináld meg a következő feladatokat minden nap egyszer, és el leszel képedve az eredménytől! A lényeg, hogy minden izmot alaposan átmozgasson az ember, nem elég egy területre fókuszálni! Ha követed az utasításokat a különbség szemmel látható lesz heteken belül! Forrás itt található: http://www.ilyennincs.com/kockahas-egy-honap-alatt-kiprobalva-es-bevallt/ Még több életmód cikket itt találtok:

Ki csinálja meg? 💪🔥 OTTHONI kíhívás 🙂 Szeretnél egy csúcsszuper OTTHONI edzést? Ezzel a gyakorlatsorral ütemes Fogyást, Has és Stabilizáló izom...

20 perces expressz edzés ötlet a hétre 👇🏋️🔥 ✔️Has + core izom ✔️ Farizom 🍑 ✔️ Hátizom ❗Ne feledd: 70 % táplálkozás 30 % edzés 🥣+🏋️=🔥 Életmód programok... | By Fitten-pozitívanFacebook

Már tavasszal beszereztem mindent, amire szükségem lehet itthon az edzések során. Persze tudom, hogy meg sem közelítem az edzőtermi órákat, de azért így is mindig eredményesnek érzem a próbálkozásaimat.

Ez a hasizom-erősítő edzés tökéletes kiegészítése a diétának és a kardiógyakorlatoknak, ha feszesítésre van szükség.

A plank az utóbbi hónapokban, években lett nagyon népszerű, nem ok nélkül; az egyik leghatásosabb alakformáló gyakorlatnak tartják. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elárulja, milyen előnyei vannak, és hogyan kell elvégezni.