Jóga kezdőknek

Szilveszterkor a legtöbben megfogadjuk, hogy idén jók leszünk. Idén lefogyunk, idén egészségesen fogunk élni, és leszokunk a netes cipővásárlásról, a halogatásról, a munkahelyi kocadohányzásról, mások kibeszéléséről, és sorolhatnám. Január elején – amikor épp nem vagyunk karanténba zárva – látványosan megnő a forgalom az én óráimon is. Minden nap tömve van a terem új arcokkal, akik

Ízületi fájdalommal élve könnyű belekerülni egy olyan ördögi körbe, ahol a fájdalom miatt nem mozgunk. Ez ugyanakkor rossz hatással van az izmok és ízületek állapotára, így egy még erősebb fájdalom lehet az eredmény, amitől pedig még kevésbé lesz kedvünk mozogni... Ismerős?

Ha szeretnéd támogatni a munkámat az ingyenesen elérhető videókért, akkor azt ide kattintva teheted meg:https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=RL8YJ...

a képek önmagukért beszélnek - kattints, figyelmesen nézd meg őket és csináld!

Te is a nyújtó gyakorlatokkal azonosítod a jógát? Pedig a stretching minden sport része, míg a jóga egy komplett életformát jelent. Tudj meg többet! stretching | nyújtás | nyújtások | hajlékonyság | nyújtás gyakorlatok otthon | miért fontos a nyújtás | nyújtás minden nap | jóga | jóga otthon | jóga kezdőknek | nyújtás kezdőknek

A gyomorpuffadás az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma. Számos embert érint, és nem csak egy igen kellemetlen érzés, hanem nem is egy

30 Nap Hála Stresszoldás és hajlékonyság növelés egyszerre! A karácsonyra történő készülődés, az ajándékok utáni kutatás sok-sok stresszel jár. Ez az év azonban más lesz! Ahelyett, hogy arra fókuszálnánk, hogy milyen ajándékokat kapunk idén, arra helyezzük a hangsúlyt, hogy értékeljük mindazt, amink van. Sokan nem tudják, de a hála érzete enyhíti a stresszt, és

Jógáról kezdőknek és bevezetés a jógázásba napüdvözlet grafikával Karácsonyi Panka grafikustól.

Mi az a banyapúp, és hogyan alakul ki? A köznyelvben csak banyapúpként ismert elváltozás a felső hát és a nyak találkozásánál kialakuló púp. Főként azokat az ülő munkát végző személyeket érinti, akiknek munka közben lefelé kell nézniük, ám az okostelefonok megjelenése óta egyre inkább népbetegségnek mondható ez a “kór”. Egyáltalán nem csak öreg és gonosz

Ez a gyakorlatsor garantáltan minden porcikád átmozgatja! A videóban kevesebb az instrukció, így azoknak javaslom, akik már egy ideje jógáznak, és már ismeri...