Jóga

Milyen jógára menj életedben először? Milyen ruhában menj jógázni? Milyen matracot vegyél? Ebben a cikkben mindenre választ kapsz! ___________________ kezdő jóga | teljesen kezdő jóga | öt perc jóga | jóga kezdőknek | jóga otthon | jóga leckék | jóga lépésről lépésre #yogaforall #beginneryoga #yogapose #homeyoga #yogainspo #myyogalife #myyogajourney #myyogapractice #yogalife #yogagirl #doyouyoga #yogaforbeginners #yogateacher #startyoga #yogainstructor #yogagoals #yogafeature…

a képek önmagukért beszélnek - kattints, figyelmesen nézd meg őket és csináld!

A hasi zsír az az ellenfél, amivel szemben élete során mindenki felveszi a harcot legalább egyszer. Még ha egészséges étrendet követünk és rendszeresen edzünk is, elérni a lapos hasat nem megy egyik pillanatról a másikra. Azonban nem szabad feladni, néhány egyszerű jóga gyakorlattal közelebb kerülhetünk a célhoz!

z a gyakorlatsor garantáltan minden porcikád átmozgatja! A videóban kevesebb az instrukció, így azoknak javaslom, akik már egy ideje jógáznak, és már ismerik a pózok magyar elnevezését. Jó gyakorlást kívánok mindenkinek!

A fiatalság mindenki számára hozzáférhető forrása az öt rítusnak nevezett, tibeti eredetű gyakorlatsor. Útmutató az Öt Rítus elvégzéséhez Kellő türelemmel és igyekezettel egy idő után bármilyen korú és testi állapotú ember képes olyan jól elvégezni az öt rítust, hogy élvezhesse az azokból származó előnyöket. Nem mindenki tudja azonnal elvégezni mindet vagy tökéletesen végrehajtani a

Tudtad, hogy a japán nők már több mint 25 éve tartják a világrekordot a hosszú élettartam tekintetében? Nem öregszenek és lenyűgözik a világot az ideális alakjukkal. Nem csoda, hiszen a testmozgás (az egészséges táplálkozással kiegészülve) a japán ku…

Iktass be a reggeleidbe tíz perc jógát, és érezd emésztésserkentő, lélekébresztő hatását!

A hason lévő zsírt nagyon nehéz elégetni, még akkor is, ha egészségesen táplálkozunk és rendszeresen mozgunk. Szerencsére azonban vannak olyan extrém hatékony jóga pózok, melyek képesek csodát művelni testünkkel kiegyensúlyzott táplálkozás és sport mellett. Ezek a pózok fokozzák az anyagcserét és megszabadítanak a makacs hasi zsírpárnáktól. Következzenek a legjobb jóga pózok, melyekkel erősíthető és tónusosabbá […]

➡ égő, bizsergető érzés a comb hátsó felén? ➡ fáradtság, zsibaddás vagy tompaság a lábakban és/vagy lábfejekben? ➡ hirtelen felálláskor bebicsaklik a térd? ➡ éles, tűszúrás-jellegű fájdalom bárhol az idegpálya mentén: deréktájon, fenékben, a comb hátsó részén, vádliban? Valószínűleg egy izom nyomja az ülőideged! Mit tudsz ez ellen tenni? Olvasd el a legújabb blog bejegyezésem, majd végezd el a posztban található 15 perces jóga videót!

Kipróbáltál már egy tucat diétát, de egyik sem vált be? Talán azért, mert nem a testalkatának megfelelő fogyókúrát választottad.