Jóganapló

Ízületi fájdalommal élve könnyű belekerülni egy olyan ördögi körbe, ahol a fájdalom miatt nem mozgunk. Ez ugyanakkor rossz hatással van az izmok és ízületek állapotára, így egy még erősebb fájdalom lehet az eredmény, amitől pedig még kevésbé lesz kedvünk mozogni... Ismerős?

Ha nem szoktál, akkor is érdemes kipróbálnod a boldogító jógapózkat.

6+1 emésztésjavító jóga póz! Nagyon jók! 😊 Ha pedig egy komplex méregtelenítő és fogyasztó online tanfolyamot szeretnél, akkor klikk ide:...

Milyen jógára menj életedben először? Milyen ruhában menj jógázni? Milyen matracot vegyél? Ebben a cikkben mindenre választ kapsz!

A kártyák segítségével könnyebben irányíthatod a figyelmed befelé, és ezáltal egy rövid időre megtapasztalhatod a tudatos jelenlétet. Egy kis gyakorlás után a jelenre való összpontosítás már a kártyák nélkül is menni fog. A tudatos jelenlét fejleszti az érzelmi intelligenciát a koncentrációt a memóriát a problémamegoldó képességet Testi szinten immunrendszered megerősödik, kevésbé leszel stresszes és összességében sokkal jobb lesz a közérzeted. A kártyákat letöltheted itt.

Egy energetizáló jógagyakorlás csak javítani tud a reggeleiden. Egy jól indult reggel, pedig nagy hatást gyakorol az egész napodra.

Gerincjóga 35 percben, kezdőknek is ajánlott jóga sorozat, a gerinc egészségéért.#gerincjóga #hathajóga #hathayoga #kezdőjóga #jóga #yoga #gerincjóga #spiney...

Sokan nincsenek tisztában a yin jóga valós jelentésével. A leggyakrabban a női jógával azonosítják az emberek, pedig a két stílus teljesen másról szól. A yin a tao szerint valóban a női minőséget képviseli, de emellett legalább egy tucat másik jellemzője van: például passzív, lassú, sötét, Hold, szilárd, lefelé áramló, misztikus. Tehát a yin gyakorlása nem csupán nőknek való, sőt lényegében mindenkinek. Segíti a lelassulást, a megpihenést, a jelenbe és a középpontunkba való megérkezést.